有一天，我在一个男人的脸上看到了一种让我脊背发凉的表情。我可爱的搭档都哭了。它讲述了一个关于爱、钦佩、失去和痛苦的故事。这让我问自己:

我怎样才能激发别人的那种眼神呢?

我会留下那样的遗产吗?

难忘的表情

他点点头，目不转睛地看着玛丽亚。一种强烈的感情从他的眼中涌出。爱、渴望、痛苦、反抗——谁知道还有什么?他热泪盈眶。他试图说话，但意识到没有任何语言可以表达。他只是摇了摇头。从玛丽亚眼中的泪水，他大概知道她已经知道他想表达什么了。他们都爱她，想念她，感激她。他想再说一次，但还是说不出话来，他只是轻轻点了点头，转过身来，眼泪顺着他的脸滚了下来。他走了大约5步，点了一支烟，慢慢地穿过墓地。

艾莉森五年前就死了

在艾莉森去世之前，她在查尔斯顿学院负责女性和性别研究部门，玛丽亚就是在那里认识她的，并受到她的启发。她有坚定的价值观，为受压迫者挺身而出——妇女、残疾人、LGBTQ群体。但她这样做的方式赋予了人们力量，而不是简单地抨击“坏人”。她知道她想要生活的世界，她确保自己每天的行动都符合这些价值观——在六秒，我们称之为追求高尚的目标。她显然打动了很多人的心。她葬礼上的队伍绵延数英里。现在，在她去世5年后，她仍然让人们对她对他们的影响充满感激。

还能对别人产生这么大的影响，哇。我现在还在想那个表情。

这让我想起了情感的一个强大方面:我们相互影响;情绪传染的神经科学证实了这种感觉。我们不断地发送和接收情感信息，这促使我不断地问自己:

后退一步的机会

当我在脑海中重现那个男人脸上的表情时，我不禁想:

这就是我留给世界的遗产吗?答案有时是肯定的，有时不是。

那么，我今天、本周、今年能采取什么措施来留下这样的印记呢?

我需要打破或加强哪些习惯或模式，以确保我能让人们感受到深切的关心、联系和力量?更持久地留下遗产?

在六秒，能力追求崇高的目标是最重要的能力，是练习情商的最有力的原因，它驱动着所有其他的能力。它被定义为将你的日常选择与你的总体目标感联系起来。对我来说，那是一个人追随他们崇高目标的结果。追求崇高的目标就是明确我们想要什么，然后保持关注和谨慎，以便继续做我们想做的事情，即使是在很小的时刻。艾莉森能够做到这一点，也许并不总是如此，但足以以积极的方式深刻地影响人们。

它激励我优先考虑我的崇高目标。从疯狂的生活中走出来，多看看更大的图景。因为在一天结束的时候，还有什么比影响人们去做和超越他们的想象更重要的呢?