5持续连接的主要见解

从寻找目的来感受到敬畏重新思考某些沟通习惯，这里有5个关键的外卖，从我们深入潜入连接

由Michael Miller - 2019年12月24日

1.保持联系到更大的目的

想活很长，令人满意的生活？确保您有明显的生活意义。有趣的研究研究发现，具有目的感有助于您在晚上睡个好觉，让你的大脑更有弹性对阿尔茨海默氏症等疾病，只要没有那些没有人的人一样帮助你几乎没有两倍。在日常生活的分钟细节中，很容易陷入困境，并与您的更大目的失去连接，但越来越多的研究旨在忽视这一点。

2.寻找给你鸡皮疙瘩的经历

有什么秘密的联系秘密？经历敬畏。越来越多的研究已经发现，体验敬畏使人们可以衡量更好，更快乐，更慷慨。他们觉得更加联系到他人并对他们来说意义重要。事实上，即使只是记住敬畏的经历也有这些影响。“好处是深刻的，”Awe研究员Dacher Keltner说。“寻找给你鸡皮疙瘩的经历。”

3.花3分钟 - 或3天 - 与自然界联系

作为一种文化，我们正在经历广泛的断开危机，并根据越来越多的研究机构，一个主要原因可能是与自然的缺乏联系。“这正是我们在人们所看到的，”伊利诺伊大学的研究员明基说，他们一直在研究大自然对人类的影响超过30年。“我们知道这是因为我们有证据表明，当你有一套拥有一定程度的自然的人时，你会看到更多的人，你会看到更好的社会功能，更好的心理运作，更好的身体健康。”

4.与人联系的优先顺序

该研究很清楚：强大的社会联系预测了我们日子的数量和质量。“唯一对生活中的唯一真正重要的是与其他人的关系，”哈佛授予学习的长期董事乔治·沃尔坦说。所以在一个标志着孤独和肤浅的连接的时代，我们如何建立我们需要茁壮成长的联系？

5.维持与健康通信模式的积极联系

工作场所的通信是一个不断挑战。幸运的是，即使在困难的谈话中，幸运的是，对情绪和大脑的研究有助于澄清关键的沟通工具来维持积极的联系。这一系列文章提供了寻找完美平衡的提示清晰度，问责制和慈悲。

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