什么是生物点?你如何利用它们与客户一起加强培训、辅导、会议或课程?

Biodots是一种低成本，简单的方法来帮助你的客户变得更加自我意识。在这篇文章中，我们将打破它们是如何工作以及如何使用它们来实现3个培养目标。

由迈克尔·米勒 - 2020年2月19日

情绪的自我意识是一个超级力量......但有时很难知道你的感觉。由于情绪都连接到我们的身体反应，我们的身体可以给我们的线索。当我们承受压力，例如，我们的身体会自动改变血液流动的方式，保持我们的核心领域更多的血液和较少的表面......这降低了我们的皮肤温度的。这就是一些人所说的“身心”相关联的例子 - 情绪和思想改变我们的身体反应！虽然这些变化可能是微妙的，Biodots衡量这些温度变化，给我们的实时反馈。

总之，为什么使用Biodots？它们是一种低成本，简单的方法来帮助你的客户变得更加自我意识。在这篇文章中，我们将打破什么Biodots，它们是如何工作的，以及如何使用它们搞的客户。

什么是Biodots？

生物点是粘在你手上的小点，以颜色光谱的形式反映你的体温。类似于情绪环的想法，只不过生物点是经过科学校准的。

生物点是如何工作的?

皮肤温度会根据压力水平而变化。生物点测量皮肤温度．他们改变颜色作为你的温度变化 - 对你的压力水平提供实时数据，以及如何反映在你的身体。这些点来与规模的卡来诠释不同的颜色。

如何在客户面前使用生物点

在Six Seconds，我们在许多课程中使用Biodots来教授情商。这里有三个例子:

Biodots以简化神经．通常，当我们当前的情绪的生理作用，我们解释了为什么我们叫六秒钟。有时候我们分享神经学家安东尼奥·达马西奥这句话：“情感体现，”然后解释情感在人体内的每一个活细胞的影响来帮助我们导航生活的挑战和机遇。然后，我们伸手Biodots证明这一原则。不过要小心！一旦你的手出来，人变得很好奇，想用自己点玩！

Biodots情感办理入住手续．在会议或研讨会期间，分发生物点，并将其作为参与者衡量当前压力水平的一种方式，并在整个会议或一天中记录他们的压力水平。这对儿童和成人都有帮助，可以增强自我意识。例如，在治疗过程中多次询问:“有多少人拥有深蓝色的Biodot?”“有多少个点是绿色的?””等。你可以在白板上放一个记分卡。因为绿色代表最佳的学习状态，所以如果你想让人们参与到内容中，这一点就特别有用。

使用Biodots作为一种工具来练习放松和减轻压力。生物点可以帮助说明情绪状态下的选择和控制。例如，在研讨会或培训中，分发生物点，然后要求每个人写下或讨论一个具有挑战性或有压力的话题，然后记下他们的点的颜色。接下来，转向深呼吸，增加欣赏的感觉，并平静下来(如正念减压练习)。然后让他们记下点的颜色。讨论什么改变了，为什么改变了。

您在培训、指导或教学中如何使用Biodots ?请在评论中分享更多的想法!