什么是成长心态?
我们都相信自己的能力和潜力。这些信念是我们的一部分心态，这有助于决定我们在一生中采取或不采取的行动。
成长型心态是相信我们的智力和能力可以通过努力和正确的策略得到提高。
另一方面，固定心态是认为我们的智力和能力或多或少是稳定的、不可改变的。
你可能已经可以凭直觉看出这两种心态对儿童和成人的巨大影响。就动力和成功而言，这是一个至关重要的因素。
这里有9种方法向孩子们介绍和灌输成长型思维:
1.教授有关大脑及其工作原理的知识。一旦孩子们明白，在练习和学习做某事的过程中，大脑真的会产生新的连接，他们就会对学习过程感到兴奋。
我记得有一次和我一起工作的孩子对自己的篮球能力感到沮丧时，我就这样告诉他。一开始我犹豫了，因为我觉得这可能超出了他的理解范围，我真的不明白这是怎么回事所有的好。但我继续告诉他，在他练习的过程中，他的大脑正在自我重组，形成新的连接，让下次练习更容易。你猜怎么着?他的眼睛亮了起来!
后来，我听到他兴奋地告诉他妈妈他大脑的重组能力!
当孩子们了解到他们的大脑是如何工作和成长的，他们就迈出了发展成长心态的第一步。
2.介绍两种心态的概念。当你教授成长和固定心态的基本区别时，孩子们可以开始识别它们——在故事人物、其他人甚至他们自己身上。
对于年幼的孩子，可以从芝麻街和Mojo的这些可爱视频开始:
另一个介绍这些概念的好方法是读书。下面列出了一些适合各个年龄段的成长思维书籍。
3.为他们树立一种成长的心态。不管你告诉孩子们什么，培养成长型思维的最好方法就是培养自己的思维。毕竟,孩子们通过观察他们生活中的成年人来学习他们的行为和态度。一个有效的方法就是让你的孩子听到你的想法大声当你经历挑战时。
而不是……“这太难了。”你可以说:“这对我来说真的很难。我想我最好继续练习。”
而不是“我做不到”。你可以这样说:“我还没学会怎么做这个。”
这只是关于如何拥有和塑造成长心态的无数例子中的两个。向你的孩子灌输成长型思维的最好方法就是你自己也要有成长型思维。
4.展示你的挣扎。然而，如果你总是试图向你的孩子隐瞒你的错误，那就很难树立成长型思维模式。这是一种自然的趋势，因为我们想要保护它们。但在这种情况下，展示你的挣扎可能是给你孩子的终身礼物。
所以，试着谈谈你的错误——甚至是为人父母的错误——以及你从中学到了什么。成长型思维的一个特点是把失败视为成长的跳板。当孩子们看到我们的失败，听到我们克服它们——把它们作为成长的跳板——他们会更好地做同样的事情。
5.加上这个神奇的词。
我不能阅读。我不能投三分。我不能骑自行车。
听到一个孩子喃喃地说这样的话，令人心碎——悲伤和沮丧。但这是一个传授成长型思维的黄金机会——只需一个简单的技巧。
教你的孩子添加这个神奇的单词然而,直到这些句子的结尾。
我还不识字。我还不能投三分球。我还不会骑自行车。
仅仅一个词就彻底改变了这个短语的意思——而且前景也向前发展了!
6.赞扬努力而不是结果。灌输成长型思维的关键是教育孩子，他们的大脑就像肌肉一样，可以通过努力工作和坚持来加强。为了强调这一点，作为父母，表扬孩子的努力比结果更重要。这里有一个例子:
不要因为孩子的某个看似永久不变的特点而表扬他们(“你真聪明”)，而要表扬他们在这方面付出的努力(“你为解决那个问题真的很努力”)。第二种是过程表扬。过程表扬促进了一种内在的自我效能感，因为它强调成功是由于努力(这是孩子可以控制的)，而不是某种固定水平的天赋或技能。
对此的研究是惊人的。斯坦福大学(Stanford University)教授卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)首次定义了固定心态和成长型心态，她想知道父母使用的哪种类型的表扬是否会在孩子成长过程中产生影响。Dweck与芝加哥大学的研究人员合作研究了妈妈们是如何称赞自己的宝宝的一岁，二岁，三岁的时候。五年后，他们又对这些人进行了检查。她在接受Quartz网站采访时表示:“我们发现，过程表扬可以预测孩子五年后在学校的成功以及对挑战的渴望。”“他们在二年级时拥有的成长型心态越多，他们在四年级时的表现就越好，这种关系很重要。这是强大的。”
赞扬努力而不是结果。
7.不要给你的孩子和其他人贴标签。无论是正面的标签(你真聪明!)还是负面的标签(他不太擅长数学)，它们都传达了一种固定的心态。
这样的标签非但不能激励孩子，反而会导致他们对自己和他人的信念受到限制。
有时候，我们使用语言的一个小变化——比如添加yet——可以彻底改变一个短语的意思和孩子的世界观。
8.用这些短语代替消极的自我对话。
和你的孩子谈谈他们的“内心声音”和自我对话的概念，包括积极的和消极的。
教他们认识到无益的自我对话，并用积极的替代方式来替代。在右侧，可以看到一个简短的例子列表:
这太难了……这可能需要更多的时间和精力。
我不会数学……我要训练我的大脑做数学。
我篮球打得很烂…我篮球打得还没有我想要的那么好。
我很擅长这个…我已经学会怎么做了。
9.为你的孩子读这些书。故事是了解成长型心态并将其付诸实践的好方法。以下是一份与成长型心态相关的好书清单，按年龄分类:
- 朱莉娅·库克的《泡泡糖大脑》
- 感谢Julia Cook的反馈
- 克雷格·多夫曼著《我知道你可以
- 卡罗尔·莱利的《引起轰动——儿童的成长心态》
- 《你神奇的弹性大脑:拉伸它，塑造它》，乔安·迪克著
- 爱德华·哈洛威尔的《雨中漫步》
- 我的一天被毁了!布莱恩·史密斯的《一个教给灵活思维的故事》
- 《有时你会赢，有时你会为孩子学习》约翰·c·麦克斯韦尔著
- 《当猪飞起来》作者:Valerie Coulman
- 工程师罗西·里维尔，作者Andrea Beaty
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我期待着使用这些工具来提高我的情商。太棒了，谢谢!
我想在我的书《像领导者一样思考并获得成功》中使用你的情感轮图。请允许我这样做，我在我的书里放了一个参考和一个引用。这本书还没有出版。
Meegwetch，谢谢，谢谢
嗨，我是一名在印度执业的心理学家。想知道目前是否有将情商应用于育儿的课程或工作坊。
我是一名认证的正念导师，强调与孩子和他们的父母一起工作。我看到你关于情商的信息与我在正念上的描述无缝地“共存”了。这方面有什么研究吗?
我期待使用你关于成长心态的信息。
谢谢你,
金
你好金!我认为情商和正念是相互交织的。事实上，我们的情商模型的第一部分是“了解自己”，这是通过对情绪和行为的关注来提高自我意识。另一方面，在练习正念时，我们可以选择将注意力转移到哪里。很有可能(我听许多冥想者说过)，这种注意力可以被导向除情绪之外的所有领域(身体、思想、灵性、呼吸等)。你觉得呢?你的目标是将正念意识带入孩子的情绪吗?
谢谢你！
没问题,帕特丽夏。谢谢你！
我正在与我所在地区的小学建立联系。我热衷于在学校发展情商。
嗨，菲利普，太好了!你的总部在哪里?我们有一些网络成员在学校里做着令人惊叹的情商发展工作，我很高兴和你联系
我是一名教育顾问，与学校和社区合作，建立情商意识和重要性。感谢您这篇内容丰富的文章，感谢您在培养孩子和家庭情商方面所做的宝贵工作。
非常有价值的文章和实践工具，可以帮助家长和老师帮助孩子发展自信，同时学习如何发展成长心态，可以帮助他们提高学习技能。
嗨Phillipa !很高兴你喜欢这篇文章。这绝对是有价值的，重要的工作!
对于那些有智力障碍的人也可以这样做吗?真的会有增长吗?我已经试着做了一些调查，如果你能给我提供一些线索，我将非常感激。
多谢。
你好，请告诉我如何了解更多关于孩子的情商。
问候
Heyam
嗨，Heyam，谢谢你的兴趣。May Duong是六秒家长教育主任，也是孩子和情商方面的专家。我建议向她了解更多:(电子邮件保护)．如果你想要教孩子情商的实用方法，我也可以看看这里的迷你快闪套件:https://staging.6seconds.org/ucd/boxes/