“不带感情色彩”和“不要太情绪化”是做出正确决定的关键，对吗?

不。不行。非。Nao。

与流行的信念和几十年的科学(误解)理解相反，事实证明恰恰相反。根据最近发表的一项研究，将情绪排除在外实际上对决策是一场灾难。越来越多的证据表明，情绪在大脑中扮演的角色与大多数科学家以及我们几十年来所设想的不同真的当我们做决定的时候，不想把情绪排除在外。

远离情绪的神话

几十年来，科学家一直认为认知和情感是大脑中两个很大程度上独立的系统。甚至当研究人员开始发现这两者相互依赖的证据时，这种相互作用经常被认为是情绪干扰了我们更高层次的认知过程。神经学家Mary Helen Immordino-Yang在学习景观在美国，他们传统上被当作瓷器店里的两个玩家:对珍贵的玻璃器皿有认知，对蹒跚学步的孩子狂乱的情绪，打碎了这些器皿。

这就是我们“不受情绪影响”并做出“理性决定”的文化心态的来源。几十年来，这种思维模式也一直主导着科学界。

但最近的神经科学发现对这种传统的思维方式提出了质疑。或者，完全粉碎了它。

为什么仅靠理性思考是不够的

就像神经科学的许多突破一样，理解这种认知和情感的深层联系的根源，是通过研究脑损伤患者发现的。这些患者大脑额叶的特定部位受到的损伤并没有影响他们的知识基础或逻辑推理能力。他们懂得什么是好的商业投资。他们了解并能够描述社会规则和习俗，这些规则和习俗应该指导一个人的行为。他们做出的任何决定都可能有利有弊。然而，这些以前正直的男人和女人甚至很难做出简单的决定，并开始在生活的许多不同方面做出不利的决定。为什么?

研究发现，他们不能用过去的情感知识来指导推理过程。即使他们从逻辑上知道特定的商业交易是有风险的，或者某个决定可能会危及他们与亲近的人的关系，他们也无法利用过去的情感知识来指导推理过程。

情绪似乎在我们所知道的真相和采取相应行动的动机之间提供了重要的联系。

因此，与几十年的科学和文化理解相反，情感在理性思维中扮演着基本的角色，或者至少在对这些想法采取行动的能力中扮演着重要的角色。没有情绪学习和社会反馈的指导，理性思维和逻辑推理能力将发挥不了多大作用。情感是动力，是推动力。他们提供的嗯呼。知道一个决定是有风险的是一回事，但感受与冒险相关的焦虑和适当的恐惧是另一回事——这是做出决定时的不同之处．

瓷器店的类比

这促使我们重新思考我们对情感和认知在瓷器店中的作用的假设。虽然认知仍然是珍贵的玻璃器皿，但情绪几乎不是一个失控的危险孩子。它们更像是货架，支撑和稳定商品。

没有情绪，更高层次的认知过程就不能正常运作。

新的建议应该是确保情绪和认知协同工作，而不是将情绪排除在外。

研究表明，如果没有情绪学习和社会反馈的指导，理性思维和逻辑推理能力将发挥不了多大作用。正是这种思维和感觉的融合导致了最佳决策。

点击微博

反思情绪

退一步看一下更大的图景可能会有所帮助。情绪是身体释放的神经激素以回应我们对世界的感知。它们是一种主要的过滤器，可以集中我们的注意力，激励我们采取特定的行动。因此，决策的重要性。即使我们知道老虎是危险,或者在公园里散步让我们感觉良好,恐惧和快乐的情绪反应,真正激励我们躲避老虎或者在公园里散步,不知道在逻辑上,我们应该。我们越学会识别和适当地回应我们的情绪(恐惧——保护!，快乐-做更多这样的-不知所措-优先考虑!)，我们在个人和职业上的效率就越高。

与其压抑或对情绪无动于衷，不如拥抱它们，倾听它们，会怎样?

这个过程叫做练习情商。正是通过我们的认知和情感共同作用的过程，我们做出了最优的决定。

把情绪排除在外是一种过时的思维方式，也是你自己不必要的负担。根据对大脑的最新科学理解，是时候尝试一些新的东西了。

6秒是一个致力于研究和实践情商的全球非营利组织。如果你想要最新的技巧和工具来练习情商，你可以通过点击下面的按钮注册我们的每周邮件之一。横幅下方有每个列表的简短描述。