情商要点:倦怠
倦怠迹象、定义和情商解决方案
重要的情商资源
虽然看起来倦怠是因为工作过度,但真正的原因是无法满足的情感需求,这就是为什么情商是解决倦怠问题的方法。这里有倦怠的迹象,倦怠的定义,以及我们的顶级情商资源来减少倦怠。
什么是职业倦怠?
倦怠是由于过度和长期的压力而导致的情绪、身体和精神上的疲惫状态。当你感到不知所措,情绪枯竭,无法满足不断的需求时,就会出现这种情况。
倦怠的迹象是什么?
倦怠的迹象包括:
- 身心疲惫
- 去人格化/冷漠/愤世嫉俗
- 个人成就感下降
是什么导致职业倦怠?
职业倦怠是由以下原因引起的:
- 缺乏控制或自主权
- 缺乏奖励或认可的感觉
- 明显缺乏社会支持/社区
- 感觉缺乏意义/目的
情商如何帮助缓解倦怠?
由于倦怠的原因根植于情绪需求,利用情商有助于解决和减少倦怠的潜在原因。随着倦怠感的增加,是时候利用情商来建立自主感,与欣赏的感觉联系起来,加强支持,并用情绪来推动意义和目标。