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大家好

本周是美国的感恩节:这是一个人们聚在一起,分享他们所感谢的东西,并吃很多火鸡的节日。我知道我想把这周的照亮活动的重点放在感恩上,而这个月快闪音乐节的一项活动让我想起了我最喜欢的一项活动:写感谢信。

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感谢信可能是世界上最互惠互利的礼物。
根据一项大量的研究,专注于感恩,感谢信的作者当然会这么做,增加身体健康,心理健康,增加同理心。那些收到感谢信的人呢?在一个研究研究在美国,收到感谢信的人形容自己的心情是“欣喜若狂”,收到感谢信的幸福感平均排名为4或5。

你得到激励,他们也得到激励。
你能想象如果你经常向你爱的人表达感激之情,你的世界会是什么样子吗?

想一个你感激的人同事,导师,朋友,家人,你最喜欢的银行出纳员。

然后,问问你自己:你为什么要感激这个人?花点时间把它写在纸上。你可以写,画,涂鸦,或油漆。美就在于你花时间去分享你的心。

投递你的感谢信。当你传达你的信息时,如果你让他们高兴了,不要惊讶。如果这种感恩的习惯也能让你的一天变得充实,我不会感到惊讶。

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向别人表达你的感激之情是什么感觉?

你如何把“感恩的态度”融入到你的日常生活中——写感恩日记,定期写感谢信,还是……

下周见!

Illuminate是一个每周一次的电子邮件系列,为实践高情商生活提供实用的建议和激发灵感。我们在一起的这段时间,我们的工作假设是你拥有所有你需要的内在智慧+你有一个世界需要看到的目标。我们将探索工具+技术来照亮你自己内在的智慧和目的。如果你想每周在你的收件箱里收到这个免费的好礼物,订阅吧在这里

玛丽亚杰克逊
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情商(EQ) =更善于感受

情商是一种可学习的、可测量的技能,它可以预测提高工作效率、人际关系、生活质量和幸福感(这是研究

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