34岁时被诊断出患有一种罕见的癌症，Valérie Tettinek被告知她的选择有限——只有6个月的生命。那是6个半年Valérie不仅活了下来，而且作为癌症幸存者茁壮成长，并帮助其他人这样做。这是她的故事。
的电话改变Valérie的生活持续了6分28秒。她患有滑膜肉瘤，这是一种罕见的癌症，发生在骨骼和结缔组织，治疗选择有限，生存预后差。她右臂的疼痛和持续的疲惫，实际上是不可想象的:癌症。34岁的她在迪拜的一家全球航空公司担任高管，她的生活在那天发生了巨大的变化——但并不完全是你通常预期的那种方式。
Valérie说，癌症是一个重要的警钟。过一种有意义的生活，一种充满经历、成长和贡献的生活，一种让人活得更大、更大胆、更勇敢的生活。”具有讽刺意味的是，她的癌症诊断成了她做我们很多人想做却没有时间做的事情的催化剂:以前所未有的方式关注她的健康，并充分发挥她的潜力。
事情开始于她很早就意识到自己有选择:“你总是有一个选择，即使你决定如何处理你的医疗护理和你的癌症生活。”她做的第一个选择是相信诊断结果，但不相信预后。
“你已经得到了生命的这份礼物，你真的需要进入状态，把你的车从车库开出来，做些事情，充分利用它，为自己，也为他人。”
接受一个预后吗?不,谢谢!
早些时候，瓦莱丽的一位医生让她相信诊断结果，但不相信预后。她抱着这种心态，对自己能做的事情承担100%的责任，并在自己可以负责的领域赋予自己力量:”人们可以告诉你你拥有什么，但没人能说会发生什么，因为我们都是独一无二的。有很多因素，首先是你自己的思想，你的环境。你能控制的比你想象的要多。”
这个过程的一个重要部分是改变关于癌症的语言。她没有与之斗争，这听起来很累人，而是专注于坚强生活的概念:这对我来说更有力量。例如，它的意思是，看着我每天可以做的所有小事情来增加我的幸福，帮助我自己的康复。”
为了提高她的健康水平，促进她的康复，她戒烟了，开始密切注意营养，并开始通过冥想来减压。她跟进了这是她在当地电台听到的采访她还在癌症治疗间隙参加了《六秒情商实践者》课程。这是一次帮助她“在严重压力下保持冷静和高度专注的经历。”它还帮助我培养了非凡的适应力，并在面对逆境时保持乐观。”她给我讲了一个故事，她去做核磁共振，本来要持续20分钟，结果却持续了一个半小时。当她等待的时候，她开始在压力和担忧的旋转木马上转来转去。“为什么要花这么长时间?”到底出什么事了?”但她能够识别、标记和改变这些感觉——我感到压力很大，因为这比预期的要长，我不知道为什么。但原因有很多，所以我可以放松一下，深呼吸。考虑到压力会损害你的免疫系统，而她已经承受着巨大的压力，她知道有必要拥有一些工具，让她的身体尽可能地摆脱压力。 These tools for maintaining emotional wellbeing became an essential component of her overall wellbeing.以下是帮助她成功的3个情商技巧:
保持情绪健康的3个情商技巧
1.说出它的名字，你就能驯服它。“当你能说出自己的情绪时，它就会像气球一样泄气。——Valerie Tettinek。所以，说出你的情绪——对自己说出，甚至大声说出。“我……沮丧、悲伤、不知所措、害怕——总之它是。”研究表明，从生理上讲，当你说出情绪的时候，情绪会变得不那么强烈。想要了解更多，请查看这篇文章，摆脱困境:为情绪命名的力量。
2.学会表达情感的语言。已经证明给一种情绪贴标签可以降低它的强度，但在这之前，我们需要有一个强大的情绪词汇表。情绪是微妙的，所以我们应该有很多不同的词语来描述我们复杂的、有时相互冲突的情绪。瓦莱丽使用情感清单来提高她的情感素养，并能够更容易地检查自己。想要全面了解基本情绪，甚至是它们的作用，可以看看我的文章普鲁契克的情感之轮。
3.让情绪成为你的盟友，做出更好的决定。“无论你否认或排斥什么情绪，它都会越来越大，最终以一种潜在的戏剧性和意想不到的方式爆发出来。处理你感到的任何愤怒、悲伤或挫折，写日记或把它们说出来。”——瓦莱丽。你可以通过一个简单的过程，在这篇文章中，以高情商的方式处理你的情绪。这是一个简单的缩略词，VET, Validate, Explore, Transform。
瓦莱丽谈到了需要验证她告诉他们:“谢谢你的分享。”既然她已经表示欢迎他们，她就可以探索这种感觉的目的是什么，“这种情绪告诉我什么?”然后情绪就会经常变换本身，只要被倾听和理解。这个过程帮助她重新获得力量，然后让情绪消失。
她认为自己是一名高水平的运动员:“像他们一样，我不能控制结果。但我可以让自己处于最佳的精神和身体状态，以取得成功。”她的诊断给这些努力注入了紧迫感。作为一名癌症幸存者，她正茁壮成长，在很多方面，都是因为癌症。
她甚至要为自己与医疗团队的互动负责。
组建医疗团队她的
励志演说家、人生教练凯文·图伊(Kevin Touhey)说:“许多被确诊的人把恢复的全部责任都交给了医生。”他碰巧也是一名癌症幸存者。和凯文一样，瓦莱丽决定采取更积极主动的治疗方法。
她对自己的疾病有着浓厚的兴趣，并尽可能地与最好的医疗团队合作，包括传统治疗和更广泛地照顾她的情绪健康。她找来了在滑膜肉瘤方面有广泛研究的专家，也非常重视自己身边的团队，她觉得他们真的在照顾她。她听取了医生关于治疗方案的建议，但自己检查了一下，相信了自己的直觉。有一次，她在欧洲的医生建议她进行化疗，但瓦莱丽决定暂停下来，自己评估情况。她发现，对于她的一种罕见的癌症——滑膜肉瘤来说，确实有医学界对化疗的疗效有不同的看法她最后去了法国，这样她就可以和古斯塔夫·鲁西研究所(Institut Gustave Roussy)的医生一起工作，他写了那篇论文，推荐化疗以外的治疗方法。她强烈地感觉到，对她来说，她做出了正确的决定。她小心翼翼地向我强调，她并不是在这里向其他人提出医疗建议，只是综合了医生的医疗建议和她自己对最佳方案的评估。
甚至当她要去癌症治疗中心做另一轮核磁共振、血液测试和随访时，她都是按照自己的条件去做的。她知道，关心自己的幸福很大程度上是感觉与周围的人保持联系。于是，她采纳了一位护士的建议，决定在去癌症中心的时候打扮一番，就像和朋友出去玩一样。这样一来，整个体验就不那么可怕了，反而更有趣了。她喜欢肿瘤医生的陪伴，她会把注意力集中在她要去见他这个事实上，并为见到他感到兴奋。她会和护士们开玩笑。尽管是癌症把她带到那里的，但她可以决定这段经历会是什么样子。
但是，当然，在这个过程中也有非常困难的时刻——最终学会这三个神奇的字母对我帮助很大。
学习3个神奇的字母
2011年春天，她接受了第一次手术，一年多来右臂的活动受限。“甚至像洗头这样的事情都是不可能完成的任务，”她回忆说，当然，这导致了很多挫折。
有一次她去看她的整形外科医生，她抱怨说她不能做这个，不能做那个。他看着她，笑着说:“你不能这么做然而,这个词的力量一直萦绕在她心头，帮助她改变了观点:“这三个字母太神奇了。”却给你的判决和你的生活带来了完全不同的动力。”
她告诉我，英雄所见略同，因为在那次谈话后不久，她看到了约书亚·弗里德曼的一篇文章，不可能的诱惑当他从一场大手术中恢复过来时，他谈到了这个词的力量。
但坚强的生活带给瓦莱丽最大的礼物也许是她更加专注于她崇高的目标。
紧急!你为什么在这里?
“在癌症把我摇醒之前，我在方向盘上睡着了，”同为肉瘤幸存者的克里斯·卡尔(Kris Carr)说最近庆祝自己战胜癌症10周年。
瓦莱丽对此表示同意，她说癌症是过上更有意义生活的催化剂，在这种生活中，她把自己崇高的目标放在了前面和中心。在情商的六秒模型中，追求高尚的目标是最高的能力，它把所有其他的能力集合在一起，并赋予情商意义和相关性。它是关于将你的总体目标，你真正想为世界做的贡献，与你的日常行动联系起来。崇高的目标不是将来当我们终于有时间的时候才去做的事情，而是把它融入到你做的每件事中去——一个可以遵循的个人路线图。罹患癌症有助于我们认识到这种紧迫性，但我们不必在面对逆境时才决定投资于我们的崇高目标。
瓦莱丽的崇高目标是什么?
“去激励和激励别人去实现他们最大的潜能。”
她通过多种方式做到了这一点:
让他人拥有高情商，过上更有意义、更有目的的生活。瓦莱丽是一个六秒网络领袖也就是情商网络。作为一名网络领导者，她主持“情商Cafés”免费聚会，这是建立当地实践社区的一种方式，分享情商的力量，以增加洞察力、联系和目标。
Valérie是一个经验丰富、多学科的商业专业人士，曾在包括途易集团和空客子公司在内的大公司担任高级管理人员。今天，Valérie选择转型为咨询、指导和培训。她在多个行业拥有丰富的工作经验，包括旅游、酒店、房地产和航空。Valérie对领导力和帮助他人发挥最大潜能有着极大的热情。她相信正念和情商的力量可以帮助人们取得个人和职业上的成功。
“生活中10%是发生在你身上的事情，还有90%是你如何应对它。”——查尔斯·斯温多尔
联系Valerie Sanja Tettinek，请发邮件给她vtettinek
让癌症患者以不同的方式看待癌症，以及他们在治愈过程中所扮演的角色。瓦莱丽喜欢他们的支持Livestrong基金会并发现他们的资源在帮助她战胜癌症方面是无价的。Livestrong是一个非营利性组织，其使命是“改善癌症幸存者和癌症患者的生活”。
谢谢你，瓦莱丽，谢谢你的坦诚，诚实和真诚。你的故事是一个鼓舞人心的故事，提醒我要有紧迫感地选择自己，实现自己的梦想。通过关注你作为癌症幸存者的幸福和茁壮成长，你鼓励我们所有人也这样做。很高兴听了你的故事，我觉得自己的潜力得到了充分发挥。
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嗨,瓦莱丽,
我碰巧看到这篇文章。它突然出现在我的屏幕上，当时我正经历人生中非常困难的一段时间。
我不确定你是否记得我，也许你记得。
我们在2008年是同事，我们在同一家公司工作，我一直保存着你的友好的纪念品!我还保留着我离职时你送给我的礼物(两枚漂亮的彩色胸针)。
是在房地产行业。
我很高兴看到你的生活走上了一条有意义的道路，但不幸的是，我的情况不是这样。
我想知道你的教练是不是在迪拜?我很乐意参加你的治疗。
亲爱的莎,
谢谢你的溢美之词。我很乐意继续跟你谈话(电子邮件保护)如果你觉得我能帮上什么忙。温暖的问候
感谢Valérie分享你的故事。它是强大的和鼓舞人心的。继续你的伟大工作，这是多余的!
做得好，Valérie -做得棒极了!你的故事和我的癌症故事很相似。两年前(也就是一星期前)，我因多发性骨髓瘤迅速恶化而接受了骨髓/干细胞移植(昨天，我刚刚剪了我的“新”头发)。从那时起，我就成了一个情商迷!
说实话，在我得癌症之前，我是一个情商的狂热者，但在那生死攸关的恐惧之后，我变得更大胆，更冒险，更感恩，我感动了更多的人的生活!我很确定我的康复，我也确定你的康复，在很大程度上归功于生活和呼吸的情商!
岩石上。
谢谢你Matt(或者我应该说EQ Dude:-)，我感谢你的友好的话语和分享你的故事给我。读到你所经历的一切，我感到很难过，我真的希望你现在感觉更坚强了。我很高兴读到这个——对你来说也是——情商是一种超能力!生活强!一路送你去加州!
你好。我叫Ed，今年54岁，一月份被诊断为肺癌4期。我刚读了迈克尔·米勒的文章。多么鼓舞人心的一篇文章。我的基因突变让我可以服用一种叫tragrisso的药。我对药物的反应很好。但我知道这是一段旅程，而不是终点。我拒绝被定义为癌症。我姐姐给我发了这篇文章，时机再好不过了，因为我已经开始了新的生活旅程。非常感谢你做你自己，让世界变得更美好。
亲爱的艾德，非常感谢你在这篇文章中停留并简要概述你的故事。我很高兴看到你对药物反应良好。你的话太有力量了，是的，我们比此刻发生在我们身上的事情要强大得多。Ed，我很抱歉这么久才回复你，你姐姐有我的联系方式，如果你愿意，我很乐意通过另一个渠道与你联系。永远坚强地活着，Valérie