我们如何创造能量，朝着真正重要的事情迈进——尤其是在感觉困难的时候?我们如何支持他人的动机?
在神经生物学层面，情绪是一种化学物质，它将信息和能量传递到我们身体的每个活细胞。各种情绪就像具有独特化学结构的“钥匙”，这些钥匙附着在我们细胞上的受体位点(“锁”)上来传递信息(它们持续大约30年)6秒）.
它们所携带的信息是关于我们正在感知的机会和威胁。当我们感知到一个巨大的机会或威胁时，我们会有强烈的感觉。
换句话说，情绪是让我们专注于最重要事情的信号。
情感化学物质也携带能量，正如坎迪斯·珀特解释的那样，它们改变了我们所有细胞的电位设定值．它们是我们身体调节系统的一部分，这种能量有助于激励我们应对机遇和威胁。与此同时，我们都经历过情绪像障碍一样的日子——例如，当我们被不确定性淹没或精疲力竭时。
当我们的感觉充满动力，带我们去想去的地方，那真是太棒了!问题是:即使很难，我们能否将情绪作为能量和洞察力的来源。这需要很高的情商。幸运的是，我们可以提高情商，并用它来控制我们自己的情绪，并帮助别人也这样做。
有了情商，感觉就能激励我们去滋养和保护我们的最高目标。
想要更多的能量?
准备一张海报，上面有三个基本的激励问题和技巧，可以指导你自己(和/或他人)
我发现有三个“镜头”有助于增强动力，以及我作为教练是如何使用它们的:
- 内在动机与外在动机
- 实际动机vs理想主义动机
- 动力的重要标志
我读过的许多关于激励的文章都提供了相当普遍但很好的建议，比如“把任务分成小块”或“写下你的目标”。太好了。但是这些实用的技巧中哪一个适用于你的具体情况呢?
假设你不顾我之前的建议，决定制定一个新年计划。如果我是你的教练，而你告诉我你对这个承诺不太确定，我可能会问你三个问题:
你的目标有多重要?
实现这一目标的路径有多清晰——可行吗?
你认为这条路在多大程度上适合你?
回到"时光机"回到维克多·弗鲁姆关于"期望理论,这三个问题揭示了你实现目标的可能性有多大。例如，如果你以1-10(其中10是最高的)为每个分数打分，然后乘以你的分数，你会得到一个1-1000的总分。超过700就是胜利。你很快就会发现，如果任何评分低于7，就不可能超过700。
这些问题的可贵之处在于，它们不只是告诉我们动机的程度:它们通常能诊断出挑战在哪里。从那里，我们可以设计一个解决方案。你可以从这个页面上下载一个指南，它为每个领域提供了示例策略。在每一个方面，情商都是关键。为了获得价值，我们需要感受目标。出于实用性考虑，我们需要对步骤有信心。为了自信，我们需要相信自己。哪个对你来说是最难的?对我来说，通常是第三个才是“真正的关键”(一种痛苦但自由的认识)。
一旦你清楚地看到了挑战，你就可以通过动机的三个镜头来审视你的处境，制定解决方案:
动机是什么?这里有三个强有力的问题+三个镜头来理解答案。
第三个问题很关键:它对我有用吗?
增强动力的三个镜头
内在vs外在
动机是来自内部还是外部因素?
实用vs理想主义
什么能让你的大脑充满活力，这个目标又如何与之相匹配?
生命体征
三个“脉搏点”都活跃吗?
这里是一个总结，每个链接更多:
激发内在动力是六秒情商模型中的能力之一。虽然外在的力量确实能激励我们，但它们把权力交给了别人。“投入”这个词意味着内在的激励因素是存在的，我们需要找到一种方法将当前的目标与内心燃烧的火焰联系起来。探索这种能力．
在我们的大脑风格模型中，三个尺度之一是驱动力;你的大脑实际的:实际的或理想主义的？我们可能都有，拿着大脑简介揭示你大脑的当前风格。如果你的大脑被实际的事情所激励，那么当前的目标如何转化为具体的步骤呢?如果你的大脑被理想主义激发，那么你怎么能把目标和长期目标联系起来呢?发现大脑风格的简单力量．
在我们的研究中创造《重要组织》实地指南以及两年一度的“活力”研究报告(这里是过去的一份世界组织活力的状态(另一个将于今年晚些时候推出)，我们确定了在组织环境中驱动激励的三个“脉冲点”。它们也适用于个人生活:意义。掌握。自主权。为了增加动力，让目标有意义，找到你擅长的方面，创造个人的自由和责任。深入研究一个商业案例，用领导力的重要标志来建设能源
这将是一个强有力的三个月，将动机研究转化为实用工具。我希望你能亲自或在网上加入我们——我想给你留下我最喜欢的一段关于激励的语录，还有一个问题:你是如何使用你的精力的?
- 情感的动力:6个燃料能量的工具- 2023年2月7日
- 指导乐观和目标:3个深刻的问题，为更美好的未来提供能量- 2023年1月31日
- 3个关于情商育儿的关键观点- 2022年11月15日
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每个人都有自己独特的思考方式。但事实上，他们在各自的角色中表现得极为出色。
我有动力去激励别人。谢谢你，圣诞快乐。
这样一篇有价值的文章，把这么多的思想整合到一个容易理解的框架中。谢谢你！
谢谢凯里!
哇!这对我来说很及时，因为我为2019年设定了新目标。
谢谢。
非常有用的技巧，可以整合我去年从6S中学到的所有东西，它将对我的2019年目标自我教练有效。期待新咖啡馆的举办，用情感支持更多人的智慧。新年快乐，乔什!
谢谢你，伊冯!
非常有帮助的文章，谢谢Josh。我喜欢你把它分解的方式，让它更容易记忆和应用。
好文章!我发现这3个关于如何获得动力的建议非常有用!
这是很棒的内容。我们一直在评估我们的努力和成果。工作在一个创伤知情的环境挑战我们的创造性和寻求信息和过程，以提高我们的客户的能力。谢谢，我们的努力将以一种简单而有用的方式纳入这些内容。谢谢你们的奉献。
谢谢，Ron，在我看来，越来越多的人处于创伤环境中，需要学习创伤知情护理。
又是一篇很及时的文章，在我们开始新的一年的时候。我喜欢这三种豆类!
这是特别有趣的，因为有了这三个镜头，一个人实际上被引导从生活的三个关键领域唤醒动力。
谢谢你，乔什:这是为2019年复苏的好提醒。至于动力，我觉得自己正在经历潮起潮落。因为生活有好的一面也有坏的一面，我们需要不断地经历KCG循环来重新获得能量。我们需要一个“目标”来让火焰继续燃烧。再次感谢你的大力推动!
很棒的文章——正好让我受到鼓舞，为我的新年决心充满活力!谢谢你！