测试
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识别模式
识别模式的核心能力之一六秒情商模型。它被定义为识别和承认频繁重复的反应和行为的能力。
平凡的感觉怎么样?为你的一周增加一些新东西
最近的研究表明，那些自发行动的人有更高的心理健康。用这周的照亮来提升你的一周。
阅读更多阐释:完美主义，第1章
完美主义是对犯错的过度恐惧。本周，我邀请你关注完美主义，或者害怕犯错，是如何在你的生活中出现的。
阅读更多回家过节?你的模式是什么?
阅读更多什么样的关系模式会阻碍你?
谈到恋爱，每个人都有自己的模式。心理学对“依恋类型”的研究已有多年，现在它的智慧开始运用到日常关系中。你的依恋类型是什么?你如何才能最好地处理它?
阅读更多照亮:你的面具背后是什么?
我们多久戴一次口罩?我们一生中的大部分时间(或全部时间)都穿着防护服，以便隐藏真实的自己吗?在这个简单又有意义的活动中了解你独特的面具。
阅读更多你的限制性信念被解除了神秘感
这很棘手，但很值得。了解更多关于你自己的限制性信念和克服它的工具，这一切都要感谢那个最让你恼火的人。利用这一时刻学习同情——为你自己，也为他们。
阅读更多谁让你抓狂?
你的“砂纸人”说明了你的个人信念和成长机会。这篇文章分解了如何识别并从最挑战你的人身上学习。
阅读更多照亮:你大脑的极端习惯是什么?
这是一份指导，帮助你做出更好的决定。深入研究你大脑的极端偏好，探索一些工具，让你的大脑知道，看待事物确实有不同的方式。
阅读更多巴塔哥尼亚的教训
我们可以从一家创业公司身上学到什么来建立社区和良好的业务?以下是巴塔哥尼亚为实现共同目标而建立一致和承诺的旅程中的六个见解。
阅读更多你的依恋类型如何影响你的关系
了解你的依恋类型可能会完全改变你(和你的伴侣)打架、玩耍和建立关系的方式。
阅读更多如何提高情商:练习意识的技巧(更新)
想知道如何提高情商吗?以下是如何开始，下载资源和来自世界各地认证从业者的增强自我意识的力量提示
阅读更多走出完美的阴影
我们如何对抗完美主义的阴影?增加自我同情和同理心会让我们成为最好的自己。
阅读更多认识情商六秒模型的模式
在六秒模式中，识别模式是“了解自己”的核心能力之一。探索它的含义以及如何使用它。
阅读更多从暴力的心到天国的安宁
阅读人们对桑迪胡克事件的反应，一个共同的主题是指责，但还有别的选择吗?从神经科学的角度来看，责怪别人感觉更好。当我们责怪时，我们知道答案，而这种正义的愤怒感实际上是当我们“知道”时大脑释放的多巴胺奖励。虽然这种反应周期与我们的大脑相连，但我们确实有一个选择——事实上，有三个。
阅读更多从麻烦列车上下来
“你是否曾经发现自己处于一种情况之中，你知道它会变成一个大麻烦?你能感觉到它正在失去控制，但你还是继续前进。就好像你被推着沿着这条轨道走;你知道这会带来麻烦，但似乎别无选择。”
阅读更多在节日压力中找到平静
矛盾的是，假期是非常有压力的。考虑到我们在经济方面面临的所有坏消息，今年可能尤其具有挑战性。有那么多的期待，那么多的事情要完成，那么多的感受交织在一起。节日是一种仪式，我们[…]
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