六秒：与其他任何其他人不同的练习

我的朋友前几天来找我，说：“我读了丹戈曼的书，情商：为什么它可能超过智商．我喜欢它，它会使完全感......“

“但是你如何练习情绪？你怎么能实际上变得更好并用它来改变你的生活？“

六秒已成为一个全球的实践社区，因为很多人都问过这个问题 - 它导致了我们自己问：

如果人们可以拥有更多资源，以及更多的工具，以及实际采取这种新兴科学并将其付诸实践，怎样呢？如果人们可以互相支持怎么办？如果10亿人练习情绪智力，怎么办？这看起来像什么？好吧，它看起来像这样。

“如果我们的情绪可能是我们的资源，那么怎么样？而不是一个敌人，或者不相关的东西，或者压倒性的东西？如果他们可以成为我们的资源，那么可以与我们自己和彼此联系起来怎么办？“- Josh Freedman，CEO，六秒钟

在互联网的早期

“六秒”在1997年创建了一个网站，当时互联网上还没有那么多东西。但人们主动伸出援手，说他们读了戈尔曼的书，并询问如何练习和提高情商。“我们开始通过网站和电子邮件告诉人们如何做到这一点，”创始人之一乔什·弗里德曼(Josh Freedman)说。然后，人们开始写信说，“我们能有一个认证课程吗?”我不知道那是什么意思。我去找我们的创始总裁Anabel Jensen，我问他:“Anabel，你觉得他们说的‘认证课程’是什么意思?我们都不是来自组织心理学或认证培训是正常的想法的地方。她说:“嗯，我想他们只是想要一个深入的训练。”所以我们决定，“好吧，我们来做一个。”

一个实践社区以意想不到的方式增长

“多年来，我们一直致力于创造更多的方式让人们参与进来，”说自由人。Certification trainings remain an integral part of how Six Seconds shares its tools and methods and knowledge, but it’s also about feeling part of this bigger community of support all the time – and so we have developed EQ cafes, a blog, a website full of resources, and more ways to be involved in leadership roles in the community. More ways to engage with other people and share tips for how to deal with all of life’s challenges and complexity with emotional intelligence.

那么六秒钟才能参与其中的最佳方式是什么？

许多人的第一步将是阅读和分享文章 - 或者甚至只是一篇关于真正困住的文章的提示或报价。加入一个听起来有趣的网络研讨会，或下载我们一些惊人的免费资源。例如，看看这些12天幸福。您可以获得短，美丽和鼓舞人心的免费电子书，每天都有福祉活动。如果您一直想要专注于您的健康和情感增长，欢迎来到社区！我们的文章分享了关于情绪和情绪和情报的最新研究，并讨论了方法把它付诸实践在你的每一天生活中。

以下是我们认为的一些资源：

12天的幸福- 一个美丽而鼓舞人心的电子书，有12天的故事和关于增加幸福的提示。

最好的Q4：福利- 每个季度我们有一个主题，上季度的主题很有福祉。从过去几个月看出最好的文章。

eq.org.- 致力于EQ从业者的网站。看看我们的在线研讨会，数以千计的资源EQ图书馆，或拿一个免费的电子学习课程。您可以随时注册免费会员资格。

最好的消息是......我们也喜欢亲自相互联系。你也欢迎你。比以往任何时候都有更多的方法。去A.eq cafe.由您当地的网络领导者托管。或参加特殊事件，就像普遍儿童节或者方程式峰会。您可以单击下面的图片以了解有关这些特殊事件的更多信息。

或者去进行认证培训的深入培训和联系，这是与社区联系的令人惊叹的方式，并真正潜入学习EQ。如果你在围栏上，请阅读本文关于我去年6月在EQPC的经历。您的区域网络总监将列出您附近的即将举办的课程，并且很乐意谈谈您想要摆脱它的内容，以及是否有一个良好的合适。或者只是聊聊你是如何做的，以及你想要在生活中做什么。我们对帮助人们充满热情，因此不要犹豫。下面可以找到六秒内不同角色的列表。

六秒社区中的角色

EQ社区中有许多不同的角色。以下是一些简单的描述：

活跃的认证是从业者使用工具和方法在他们的工作和生活中，以某种方式在日常每天或每周或每周工作的情况下做出方面的做法。他们参加了认证课程，并保持了他们的认证通过accuruing accetits．无论是教师，还是培训师，或顾问，或教练，或者管理者，他们都说，“我要积极练习并教导这些技能。”

网络领袖是经历认证的人，他们是积极领导人民一起练习。他们在这个地方建立了一个当地的社区并在这个城镇，在这个城市，在这个地点，我想在这个角落里建立这个整个社区的一部分。“每季度，我们有关季度主题发布EQ咖啡馆，网络领导者主办咖啡馆。这是人们可以聚集在一起的体验并练习eq。在一个人们感到越来越强调和断开的世界中，它可以如此令人耳目一新，只是为了聚集在一起。了解有关网络领导和EQ咖啡馆的更多信息。

首选合作伙伴是否积极认证谁说，“我不仅要使用六秒的方法和工具在我的工作中，我有一些独特的方法或独特的专业知识，以及六秒钟，我想建立一个新的东西，将我的专业知识与六个融为一体秒工具。“There’s a big range of preferred partners – one is creating an EQ kindergarten program in the Middle East, another is developing an EQ leadership training program, and another works in trauma and how to use EQ to heal from trauma – and each one is taking their unique expertise along with our tools and methods and creating something new. It’s the “contrast of the fundamental sameness of our human experience with this spice of variety and difference” that fueled that first certification course.了解更多关于我们首选合作伙伴的信息。

区域网络董事领导者是否将方程式纳入全球各地的行动。他们与全球办公室合作，将认证和EQ咖啡馆带到世界各地的从业者。点击下面的按钮会见您的RND。

更改开始内部

六秒钟仍然是在相信的信念中，改变与每个人的人开始。很多人都说认证课程是生活变化，因为它不是一个典型的火车 - 培训师的过程，在那里，“好的。我要学习这个，去别人使用它。因为我们的信念是，这必须从内部开始，我们在我们的认证培训中做了什么，我们从内部开始。“所以改变开始于内心，但我们中的许多人都有真正的生活不断变化的经历 - 学会更加自我意识，更加审视我们的决策，以及更多与我们的自我和他人相同 - 这是一种不可抗拒的愿望分享。人类是社会动物，情绪也是本质上的社会。所以甚至可以在泡沫中练习。这就是我们的惯例社区如何发展 - 从个人开始，然后与另一个人分享它。

“参与最简单的方式是将这种情绪智力的做法带到另一个人，从自己开始，”Freedman说。它可以是朋友，同事或你的配偶。“我们的战略是，我们正在支持从业者。我们支持人们以练习情绪，使他们能够将他人带入情商的实践。所以最基本的一步就是说，“好的，我要自己练习。我周围的人是我可以邀请也可以练习情绪？“

拿自己的暴跌，如果你受到你所发现的内容的启发，首先与另一个人分享它。这就是我们的惯例社区的发展方式 - 并将继续增长。今天加入我们的行列！