你好！
首先 - 一个大的谢谢对上周填写了照明调查的所有人;I had a blast looking at all of the future topics + ideas you all are giving me Haven’t filled it out yet? I’d love to hear your voice–在这里采取超短调查。
猜猜来自您的调查结果的第一名（到迄今为止）是什么？识别模式阻碍了你的模式。我保证我会在这个主题上烹饪一个研讨会或工作簿，但与此同时，让我们稍微偷看你的模式......
照亮：假期的家？认识到你的模式
在我住的地方，一年中的这个时候意味着假期。饼干和热巧克力的气味填补空气，几乎每个房子都用灯光亮起。
这也是在附近和远的亲人聚集的时候，为许多人带来了快乐（以及对他人的其他情绪的混合）。特别是这次 - 与那些了解你的人聚集的时候了解了几乎理想的机会，以便更好地了解你的模式。
准备好了解自己？
介意一些你很快就会看到的人。如果您正在为假期访问家庭，或者有家庭访问您，可以想到他们。如果没有，你可以想到朋友或家人，你会很快认识你。我将把这些人称为你的“模式人”。
1：回想到最后一次......
你花时间与这些模式的人很快。想到你对他们所做的事情。什么感受到你的？然后使用这些信息...
2：识别模式
在你最后一次看到这些人的最后一次，你的思想，只需使用此模板即可确定一种模式：
当我看到（填写你的模式人）时，我___________。
它不需要大或接地破碎，您的目标只是练习识别模式。
3：注意
下次你看到你的模式人，只要在你的模式出现时注意到。随着您更加了解您的模式，您可以使用“反思”问题来帮助您更深入。
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