什么是生物点?你如何利用它们与客户一起加强培训、辅导、会议或课程?

生物点是一种低成本、简单的帮助客户提高自我意识的方法。在这篇文章中，我们将分析它们是如何工作的，以及如何使用它们来实现3个培训目标。

作者:Michael Miller, 2020年2月19日

情绪上的自我意识是一种超能力，但有时很难知道自己在想什么。由于情绪与我们的身体反应有关，我们的身体可以给我们一些线索。例如，当我们感到压力时，我们的身体会自动改变血液流动的方式，让更多的血液留在我们的核心区域，减少表面的血液流动，从而降低我们的皮肤温度。这是一些人所谓的“身心”联系的一个例子——情绪和思想改变我们的身体反应!虽然这些变化是微小的，但Biodots测量这些温度变化，并给我们实时反馈。

简而言之，为什么要使用Biodots?这是一种低成本、简单的方法，可以帮助你的客户提高自我意识。在这篇文章中，我们将分解什么是Biodots，它们如何工作，以及你如何使用它们来吸引客户。

Biodots是什么?

生物点是粘在你手上的小点，以颜色光谱的形式反映你的体温。类似于情绪环的想法，只不过生物点是经过科学校准的。

生物点是如何工作的?

皮肤温度变化基于应力水平。植物测量皮肤温度。它们会随着你的体温变化而改变颜色——提供你的压力水平的实时数据，以及它是如何反映在你的身体上的。这些点配有刻度卡来解释不同的颜色。

如何在客户面前使用生物点

在Six Seconds，我们在许多课程中使用Biodots来教授情商。这里有三个例子:

生物点简化神经科学。通常当我们展示情绪的生理作用时，我们会解释为什么我们被称为六秒。有时我们会分享神经学家安东尼奥·达马西奥的这句话:“情绪是有体现的”，然后解释情绪会影响人体的每一个活细胞，帮助我们应对生活中的挑战和机遇。然后我们分发Biodots来演示这个原理。不过要小心!一旦你把它们分发出去，人们就会变得非常好奇，想要玩他们的圆点!

用于情绪检测的生物点。在会议或研讨会期间，分发生物点，并将其作为参与者衡量当前压力水平的一种方式，并在整个会议或一天中记录他们的压力水平。这对儿童和成人都有帮助，可以增强自我意识。例如，在治疗过程中多次询问:“有多少人拥有深蓝色的Biodot?”“有多少个点是绿色的?””等。你可以在白板上放一个记分卡。因为绿色代表最佳的学习状态，所以如果你想让人们参与到内容中，这一点就特别有用。

使用生物点作为一种工具来练习放松和减压。生物点可以帮助说明情绪状态下的选择和控制。例如，在研讨会或培训中，分发生物点，然后要求每个人写下或讨论一个具有挑战性或有压力的话题，然后记下他们的点的颜色。接下来，转向深呼吸，增加欣赏的感觉，并平静下来(如正念减压练习)。然后让他们记下点的颜色。讨论什么改变了，为什么改变了。

您在培训、指导或教学中如何使用Biodots ?请在评论中分享更多的想法!