你真正想要什么?你愿意为此付出什么?
如果你有一个路线图，一个过程，让你的情商为这个目标服务呢?情商是我们都拥有的一种资源，但如果没有一个过程，一个路线图，就很难使用这种能力。在六秒情商模型中，有三个“追求”形成了一个过程框架，使人们能够通过挖掘情感的力量和智慧来更有效地工作。前两项追求相当简单，尽管要始终如一地完成非常具有挑战性。第三个是一个许多人认为自相矛盾的悖论……但正是它使该模式发生了变革。
运用情商的过程
了解自己这意味着调整我们自己的感受和行为，看到我们的感受、思想和行动之间的联系。这需要一种正念和富有同情心的诚实的自我反省，这在快节奏的世界中是极其罕见的。
选择你自己意味着停下来评估从“了解自己”收集到的数据，从“反应”转向“回应”。有意地露面需要在自律和自我接受之间取得微妙的平衡——诚实地做真实的自己，同时每天都变得更好。
给自己意味着确保你的意识和选择为你自己的目标服务，并支持他人也这样做。要有目的地生活，小心地利用我们生命中的每一刻，需要我们去感受我们的目的感，并与我们周围的世界产生共鸣。
给予的力量
对一些人来说，第三种追求听起来像是软弱，但实际上它更强大。这是一款发动机上的超级充电器——它将六秒EQ从“拥有很好”变成了“需要拥有”。我们把第三个追求称为“奉献自己”，这是关于为你的目标服务。为自己的目标努力。超越此刻的联系。在前两种追求中，我们建立意识，然后创造有意的反应。但是我们用这种意识和意图来做什么呢?
在给自己我们确保我们的步骤实际上是去值得的地方。它是关于与他人和更大的世界联系，找到独特的目标并为之服务。
有时人们对“付出自己”这个词的反应是，这听起来“太好了”，但实际上这是一个非常实际的过程。现实是，如果没有这些，我们很少能得到我们想要的;我们穿的盔甲是一种保护的幻觉，只会让我们孤立。
从快乐的跑步机上下来
付出自己是我们得到我们真正想要的东西的方式，而不是简单地在快乐的跑步机上运动，无休止地将我们的生活投入到自我满足或追逐外部认可的无底洞中。最核心的悖论是，当我们“获得”和“保护”，甚至“奋斗”和“胜利”时，我们通常会得到相反我们真正想要的东西;但当我们付出，我们就会得到。这一原则违背了经济学家精心构建的逻辑，这些逻辑用来推动市场、行业和国家争夺主导地位——但它同样正确。
当我们专注于索取时，我们永远不会满足，我们永远不会满足，我们会非常孤独。当我们给予的时候，就会有丰盛，我们就已经足够了(这就是为什么我们可以给予)，而且我们是紧密相连的。
Seth Godin最近写了一篇关于这个悖论的文章网络实际上是如何放大“奉献自己”的结果的(以及索取)——他称慈善家为给予更多的人，称强盗为索取更多的人。对我来说，令人着迷的是慈善家们比他们成功和快乐得多。事实证明，当你把世界变得更小时，你可以保留更多你已经拥有的东西，但你最终获得的(尊重、关系、收入)却会减少很多。
这符合你的经验吗?那些专注于为自己谋利的人，最终会变得更不亲近、更不完整、更不快乐吗?真正给予的态度和行动是否在某种程度上释放了一种归属感和在更大的世界中的归属感?
为你的愿景服务会提升你的职业生涯
如果这还不够，这一承诺还会让你在职业生涯中走在前面。我们现在正在分析的一项新研究，调查了全球2.7万多人的情商得分:一般来说，越高级的领导者情商越高(这并不奇怪，因为情商可以预测事业的成功——因智商被录用，因情商被提拔)。也许令人惊讶的是，最大差距的情商能力是“付出自己”，特别是追求崇高目标的能力。
事实上，那些能力最高的人几乎是最高级组织角色的两倍。给予的一个要素是慷慨，一个要素是自我实现……同理心也有重要的组成部分。当我们在情感上与他人联系时，我们认识到一个基本的共同人性——我们知道我们都在同一艘救生艇上。
慷慨的商业价值
正是这种联系将给予与幸福和表现联系起来。在一个精彩的TED演讲中(视频如下)，迈克尔·诺顿讨论了一些关于幸福财务的研究。你可以买到幸福，他断言——这不是我们大多数人在听到这句话时想象的那种交易。给予的悖论。
虽然很多人在私人生活中(或者至少在教堂/寺庙/清真寺)会接受这种“付出换取回报”的观念，但现代企业家看到其价值似乎是一个巨大的飞跃。然而，一些公司吸引并留住优秀人才是因为他们的工作很重要。其他人则创造了一种支持卓越的双赢文化——在诺顿的研究中，当个人获得15欧元的激励时，公司会产生4.5欧元的价值(损失超过10欧元)……但当他获得15欧元用于他人的利益时，公司会回报78欧元的价值(投资回报率为520%)。想象一下，在你的公司里创造一种给予的氛围——一种人们真诚地、自发地、定期地表现慷慨的文化!
对于一个客户，我们分析了与私人银行家成功地与客户打交道相关的因素。人们可能会认为，那些受金钱驱动、专注于自己成功的人会最大限度地发挥作用。但同样，追求崇高目标的情商能力被证明是每个银行家在她/他管理下的总财富的一个强有力的预测因素。那些拥有最大投资基金的人在“追求崇高目标”这一项上的得分比表现较差的同事高出30%以上。表现较好的人在自我意识技能(我们称之为“识别模式”)上的得分也高出近25%。
那些乐于奉献的人，那些为一个令人信服的目标服务的人，更快乐，也更经常身居要职。他们激励他人，创造经济和社会价值。
做得好，做得好
那么，我们如何将其融入我们的生活呢?我们是否需要积累财富才能给予他人?虽然人们和公司经常说他们需要“做好才能做好事”，但事实证明，实际的富足可能并不是给予的来源。虽然我们可能期望那些富裕的人更有同情心和慷慨，一些研究的结果恰恰相反．确实，非常富有的人会慷慨地捐赠(最大的慈善捐款确实来自一些非常富有的赞助人)，许多研究表明，与他们的收入成正比，那些拥有更少的人实际上捐赠得更多。
那么，需要什么呢?拥有更多似乎并不是答案——相反，我们需要教会人们与自己和他人的情绪建立联系。我们可以建立什么样的意识和技能，让人们超越自我，与他们更大的愿景联系起来?尤其是当他们处于压力和挑战的时候?也许六秒模式如此强大的一个原因是，它提供了一个转向这种参与方式的过程——将我们正在做的事情和我们如何回应我们自己最重要的目标相一致。
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- 领导混合型员工:谷歌，微软和Spotify可以教会经理们未来工作的情商- 2021年5月25日
我上周已经在吉达KSA完成了EQPC培训。我对这个新的(我)非常满意，我每天在任何地方都在应用情商，我生成我丈夫和女儿的大脑图谱，并与他们讨论大脑人才，很高兴我能够解释大脑图谱。我的丈夫是一个传递者，我的女儿是监护人，我的10个朋友在了解情商后非常有兴趣了解更多。我与家人分享了我的EQPC培训知识，并愿意与我的幼儿园小宝贝和他们的老师一起举办SEL研讨会。已经计划和工作庆祝国际儿童节使用提供的东西从6秒。谢谢你六秒钟打开知识之门，还有很多东西等着你去发现。我相信知识是一片海洋，我们需要潜到其中去寻找无数珍贵的珍珠。通过共同努力，我们可以让世界变得更美好。
嗨，我是公司的健康安全代表。当员工不参与PD和EI时，事情会变得很棘手。是否有一种方法可以改善脱离工作的员工之间的沟通?非常感谢
嗨,杰克,
首先，我相信事情的发生都是有原因的——就像偶然发现这个博客一样。我是一名女性，为一个非常大的组织工作，负责拯救生命和财产。在我为大城市服务的30年里，我从一名上尉晋升为警长。我相信你只能想象我所经历的挑战。当我读到上面一些写得很好、很贴心的评论时，情商这个话题引起了我的兴趣。在讨论我的生活目标时，我经常提到我自己的EI水平，变得非常情绪化。接到电话后，我想知道自己将会面对什么，这不仅会让我的肾上腺素激增，还会让我有很强的自制力。对我来说，没有什么比看着一个人的脸从蓝色(缺氧或缺氧)变成正常的颜色更好的了。在我的职业生涯中，我从病人护理人员转变为教育者/讲师/领导者，我发现没有什么比改变别人的生活更让我高兴的了。真正让你走得更远的是一些简单的事情——为某人买杯咖啡，扶着电梯，说些好听的话让某人微笑，等等。
我相信EI是一种艺术形式，并不是每个人都磨练过这项技能。当我继续帮助那些需要帮助的人和那些没有意识到自己需要帮助的人时，我每天都会出现，用能量、爱和同情来迎接每一天。
谢谢你给这个世界带来的一切。
关于慈善捐赠的一些额外研究与文章的最后一部分有关——与需求隔离越远的人捐赠越少……所以如果我们想增加“奉献自己”，我们需要与需要我们的人在一起。http://www.npr.org/2012/08/20/158947667/study-reveals-the-geography-of-charitable-giving
我有一个与“给予的悖论”这个话题非常相关的经历。我的一个朋友为庆祝她的第50个B日，为一个组织筹款，海湾地区荒野培训(BAWT)，培训领导者带孩子进入荒野。她一直在为这个组织做出很大的贡献和帮助，并已经报名攀登大提顿山，作为他们筹款活动的一部分，“为孩子们攀登”。许多人为这次活动做出了贡献。“野外成长”的所有者/创始人给了美丽的红木荒野区域来庆祝这一事件。各行各业的人——肚皮舞者、DJ、汤姆·诺迪(http://www.tomnoddy.com/)，泡泡男提供他们的表演作为筹集资金的服务。他用泡泡变魔术(见网站上的视频)。有肚皮舞和其他有趣的活动。她为她的B 'day举办了一个非常精彩的庆祝活动，这将花费几千美元，这是她负担不起的，通过成为BAWT的筹款人的催化剂。多么富有的人啊!!
我忘了说，这是一次偶然的运气;还有美味的食物。
嗨，Shabbir -而且，我怀疑这个社区分享创造庆祝活动的所有权所创造的能量也加强了情感纽带。
嗨,杰克
很棒的文章，写得很好!这篇文章对我个人有一个意想不到的好处。我对六秒模式一直有个问题。这篇文章实际上澄清了我心中一个根本的疑问。让我解释一下。“付出你自己”与“认识你自己”和“选择你自己”是完全不同的层面。人们习惯上倾向于同等重视模型中的所有三个部分。毕竟，我们都被设定为智商驱动。还有另一个原因。模型的描述方式似乎给了这三者同等的权重。 ‘Give Yourself’ dimension is the overarching purpose whereas the other two are in a way means to achieve that end or at least help us to do so. Higher purpose and pursuing noble goals are achieved by ‘knowing’ and choosing’. Having redrawn the model mentally one conflict is off my mind and I am now able to appreciate the essence of what your Article is seeking to convey. This is equally true for the message emanating from Ted’s video. Now back to the Article. As usual it was brilliant. Keep up the good work.
致以热烈的问候，
Venkat
嗨，Venkat -你说的对我来说很有意义。在某种程度上，“知道”和“选择”是“拥有很好”，但“给予”是转变被点燃的地方……所以这是一个不同的“层面”。然而，我们在我们的模型中描述它们是平衡的，因为来自内在和谐与平衡的完整性的重要性。我正在做这件事，我自己还没有完全掌握，但总有一天我能体会到。请参阅Slivia上面的评论和我的回复，了解更多关于这个主题的信息。
我很感谢你抽出时间来分享这些想法，并努力使模型在你的经验中“真实”。至于荣誉，这对我来说意义重大。
热烈,
——杰克
杰克,
一篇漂亮的文章和非常有趣的回复!我对“不勉强或被迫地给予”的内容很感兴趣，这确实是在给予的背景下探索的一个重要想法(Joan -漂亮的帖子!)
在我看来，为满足而付出确实是通往幸福、成长和自由的道路。然而，有些人在这个过程中付出太多，真的很愚蠢。他们最终把精力消耗在健康上。有些人给予别人，最后却被人利用。
在我看来，重要的是把我们自己也包括在给予之中:我们给予自己，也给予他人，平等。
你怎么看?
嗨，西尔维娅!我们是我们所支持的世界的一部分——我们每一刻的生活方式是我们为这个故事增添什么内容的决定性因素。当孩子们还小的时候，我们的家庭“使命宣言”是“我们照顾”——这意味着照顾我们自己，照顾他人，照顾世界……
在六秒模式中，我们教人们平衡三个追求:
了解自己
选择你自己
给自己
当你失去平衡，只是在“给予”的区域，这可能不是一个可持续的平衡。所以，如果我们能更好地了解自己，看到平衡，有意识地选择，整个系统就会和谐。
谢谢你深思熟虑的评论。
我相信情感意识是过上更快乐、更充实生活的关键。
当我们知道自己的感受时，我们就知道自己喜欢做什么，喜欢和谁一起做。我们知道和谁在一起会让我们感到安全，我们会被谁接受和理解。
非常感谢你的文章，非常有帮助。我开始更加相信，学会倾听别人的声音，虽然我们可能会过上富有成效的生活，甚至是“成功”的生活，但我们不太可能真正快乐，除非我们非常清楚自己的感受。
嗨,杰克
情商是日常生活中不可分割的一部分，最重要的因素是人际关系，它能带来改变。给予的过程是非常强烈的，以获得满足。我认为生活就像一面镜子，你给予它的越多，就会反射出更多积极的情绪。它增强了内在素质，使一个人更强大，更有效地输出。
当我们和不同年龄段的人打交道时，情商起作用了，产生了更多的幸福感和归属感。
在印度的一所学校工作，我试着给自己一些行动和周到的联系
杰克,
谢谢你的文章，很有见地。我正在学习倾听我日常生活的重要性，无论是在家里还是在工作中。我的想法是“只要我有生命的机会，我就能奉献自己。”
嗨，蒂姆，还是说我只有在给自己机会的时候才有机会?
杰克,
你让我重新思考!是的，生命的机会只存在于给予自己之中。打个比方，只有当种子把自己交给土壤，生命才会开花。我认为在给予中，我们找到了生命的目的，那就是意义和满足。
这是相当具有挑战性的，很明显，为什么那些不惜一切代价获取财富的人永远不会快乐。你的文章让我大开眼界。很明显，一个人需要很好地了解自己，在生活中有一个明确的目标，就像你说的，这些事情在写下来的时候可以更好地反思。
嗨约书亚
这篇文章给我留下了深刻的印象，因为它思想的深度和信息的深度。
帮助别人不应该是一项课外活动。事实上，它应该是我们日常生活中不可分割的一部分，因为如果我们不帮助那些需要帮助的人，我们就不是在生活，而只是在现代生活中生存，这简直是一场永恒的战争。一场与时间、金钱、权力的战争，由嫉妒、嫉妒和某些错位的失望和渴望所引导，这些本身永远不会给我们带来幸福。这是因为幸福与我们认为获得幸福的重要因素完全无关。
大多数时候，所有这些旨在给别人带来微笑的行为，都自动地给了我们一个同样有效的理由去生活和快乐地生活，给了我们所有我们需要的正能量来进一步传播微笑，让积极的球运动起来。
Sangeeta
我使用六秒情商模型作为我教练实践的关键诊断之一。对我的客户来说，这通常是最“有趣”的，对他们来说总是最有启发性的。在文章中，约书亚清晰的思想和不断强化的为什么情商连同他的热情承诺提供了进一步
支持这种诊断的价值。最近我一直在为朋友的成年子女做公益工作。这些年轻人受到了经济的冲击，他们平生第一次发现自己在质疑自己的价值。六秒模式是一种让他们重新认识自我价值的好方法。
乔什，你总是给我惊喜!辉煌!
就我个人而言，我发现给予金钱或物质礼物比给予我的时间容易得多。我想问题在于，给予我们更看重的东西更难。然而，也许，我们在这个星球上的原因是为了给予我们更珍惜的东西。也许真正的无私是意识到我看重的东西永远不应该比我需要看重的人更重要!
谢谢你这么有见地的评论。这感觉就像一个真理，尽管我自己无法得到它。你自己也必须如此。
嗨，乔治-我非常同意，你说得很清楚。虽然我喜欢我的好房子，喜欢去好餐馆等等，但我不是很在乎钱，所以这没什么意义。但我非常关心理念、时间、精力、快乐、幽默和耐心，甚至在事情令人恼火时也要有同情心，所以对我来说，给予这些“非事物”是一种强大而有意义的感觉。
嗨,约书亚,
很长一段时间以来，我总是把“奉献自己”等同于教堂的场景。在教堂里，哥林多后书中的经文一直在我脑海里回响:
“你们要记住:少撒种的，也必少收;多撒种的，也必多收。各人要随心里所酌定的去捐，不可勉强，不可勉强，因为捐得乐意的人是神所喜爱的。”
当然，上面这句话是在奉献十一之前引用的。所以，在很长一段时间里，“付出自己”对我来说总是意味着钱。
另一方面，在世俗世界中“奉献自己”意味着再次被拉向各个不同的方向，更少的时间供我每天反思(作为一个内向的人，我需要大量的安静时间和冥想)，消耗我的精力。所以，在这种情况下，我避免了像黑死病一样“给自己”!在工作中，我没有考虑过“付出自己”的想法，毕竟我是有报酬的。
现在我变老了，希望更聪明了，我改变了主意。我愿意认为我多年来对EI的研究与此有关。我不仅把自己辛苦挣来的钱给教会以外的人，而且我意识到“奉献自己”并不总是和钱有关。付出我的时间也会被感激，因为人们告诉过我。帮助同事完成一个项目会让我感到满足。此外，我每天遇到的大多数人往往不会反思生活，直到有重大的事情发生在他们身上。然而，我的日常谈话充满了许多人说他们没有考虑过的想法和想法，他们喜欢我们的讨论。我喜欢这种普遍的联系，让我觉得很有活力。在金钱和思想上的“奉献自己”确实使我成为一个快乐的给予者。这并不是说我没有底线。 I DO! But this is why I give not reluctantly or under compulsion—a true lesson I have learnt outside my once limiting thinking.
真诚地,
琼
谢谢你的分享，琼。考虑“为了履行义务而给予”和“为了实现而给予”之间的区别是很有趣的。这让我想起了我们的创始人兼董事长凯伦·麦考恩(Karen McCown)说过的话:获得时间和付出时间之间有很大的区别。与此相呼应的是，“随你的心意而施，不要勉强，不要勉强。”
我也很高兴你提出了关于钱的问题。在六秒模式中，当我们谈论付出自己时，它实际上不是关于交易——你付出你自己。这关乎精力和承诺。
自从我决定把它付诸实践几年(一项正在进行的工作)以来，它对我来说一直是一个具有挑战性的模型。对我来说，奉献自己就是把自己奉献给你(自己)。这带来了一种成就感，它来自于行动，来自于给予的过程。给予就是慷慨，当一个人给予时，他就富有。这与金钱或物质无关，这是给予重要的东西，珍贵的东西，需要的东西(因此富有)。而是找到如何通过自己把自己交给自己。人类和他们自己是不同的，这就是他们进化的方式，否则就没有什么新的东西可以了解他们自己了。他们每天都要和另一个人，一个不同的人面对面，这就是一个人通过他人给予自己的方式。自知之明本身就是一份礼物，向周围的人倾诉是再自然不过的事情。本质上，eq是一个帮助人们前进的过程。 It’s how I feel.
嗨，玛丽亚——很好的观点:当我们把自己交给目标，交给世界时，我们也把自己交给了自己。在我们模型的“奉献自己”部分，一个能力是增加同理心。我经常问那些在这方面很有经验的客户:你对自己也这么用吗?当我们转变到这种丰富和联系的状态时，我们的情感体验就会转变——我们关注的范围扩大了……我们的影响范围也扩大了!
乔希。这就是我现在正在做的。谢谢你！
这是一篇很棒的文章。优美的描绘和呈现。这让我想起了马拉地语的诗，我的母语。一首非常简单的诗。上面写着:“DENARYANE DET JAVE, GHENARYANE GHET JAVE, GHETA GHETA EK DIWAS GHENARYACHE HATaCH GHYAVE。”我会试着翻译它，“Denaryane =施与者应该继续给予，ghenaryane =索取者应该继续索取，但有一天，gheta gheta =索取者应该握住施与者的手，手作为象征，索取者应该真正地从给予者手中接过给予的行为。”诗人用手写诗。哇!好一首诗!!如果所有的接受者都从施予者那里接受这种给予行为，那么整个世界看起来将完全不同。
为什么给予者给予?也许有时他是一个付出的人，他付出是为了得到。但我认为总是给予的人，纯粹是为了快乐和幸福。享受这个过程，四处传播。
我的崇高目标正在我的脑海中形成，将连接到给予和传播快乐，一旦我决定了，一定会分享。或者可以分享来决定。视频剪辑太棒了。哇!谢谢分享!
你好Arati -谢谢你在这里分享。当我们给予和接受时，我们手拉手，对吗?从某种意义上说，无论你扮演什么角色，都需要两者来形成这种联系。打个比方:如果我们试图给予，或试图接受——但我们没有联系——礼物就会掉到地上。我可以在领导力和追随力方面看到同样的比喻，如果双手不结合，链条就会断裂。
这就跟你问声好！Josh，谢谢你的回复。我深信联系。所以我想当然地认为链条是活的。但是你的观点也有道理。如果没有适当的联系，我看不到任何事情，比如达到崇高的目标或实现目的或在成功中找到成就感。与那些相信这个过程并开始这个过程的人建立联系是主要的关键。在我们接触到人们之前，我们可能不了解哪些人相信这个过程，哪些人需要这种联系?所以“崇高目标”可以再次回答这个问题。链条再次旋转，就像上面文章中展示的手的图片一样。 It is Melodious with all other things rythm can be added to it too!
有一天，我看到我的孩子在睡觉的时候还在玩facebook，我说我也想睡觉，但是我想等你，我没有问孩子在做什么，是在玩facebook还是其他什么，但当我这么说的时候，我的孩子说，哦!我待会再做，我们去睡觉吧。我认为连接开始了改变的过程。联系也会带来许多重要的情感!如关心等。谢谢你的这个重要而有效的连接点!!