花点时间集中注意力，从这些问题中选择一个进行反思。花几分钟沉浸在你的想象中。写下任何突然出现的重要的、衷心的话语。
2.如果你有孩子或者想要孩子，想象他们长大了，变老了．当他们想到你的时候，感激的泪水在他们的眼睛里涌出。他们怎么还记得你?你给你的这些成年子女留下了什么遗产?
3.作为一个孩子，你的心被什么吸引?是什么让你活过来的?许多孩子知道他们崇高的目标是什么，但作为一个成年人的压力和日常生活掩盖了它。你能挖掘你内心深处的孩子认为你的人生目标是什么吗?你能想象的最有意义的游戏是什么?
当你完成了思考(慢慢来!)，看看激活部分，开始形成你崇高的目标句。
现在你已经对自己的崇高目标有了一些直觉，下面是“六秒”公式:
动词+形容词+名词
例如，我的意思是:养育内部照明(是的，这就是为什么这个系列叫做Illuminate!)
试着把你从你的想象故事中写下的单词组合起来，并自由地使用不同的单词。顺便说一下，这是一个正在进行的工作。也许要花好几年才能找到一个感觉合适的，但是尝试树立崇高的目标有助于你明确自己的目的。
一旦你写下了一些测试句子，看看《六秒钟》中崇高目标的五个组成部分。情商的医生认证．这是一种知道你的崇高目标对你是否“正确”的方法。如果你的句子没有通过以上五项的测试，试着调整你的词或“缩小”更多。
1.在你的一生中是不完整的。它是持久和鼓舞人心的;你崇高的目标将贯穿你的一生。这不是什么完成．这是一种方法是．
2.尖向外。注意力集中在你自身之外的东西上。它将使世界受益。(我们每个人都是那个世界的一部分，所以为了实现我崇高的目标，我也专注于自己内心的光明!)
3.整合了你生活的许多领域。你的崇高目标适用于你生活的方方面面:工作、家庭、朋友、精神生活。所以虽然我很喜欢工作这是一个实践我崇高目标的机会，我也在倾听朋友或堵车的时候练习激发内心的启迪(相信我，交通能照亮我自己很多!)
4.让你起床。它在很深很深的层次上激励着你。当事情变得艰难时，它会给你动力。
5.没有人赚得更少。没有人会因为你崇高的目标而受伤或犯错。这能帮助你远离自我。
如果你想要更详细的说明/例子来建立你的崇高目标，看看这个链接．
这个世界需要你的崇高目标。你要怎么向世界展示自己?
你可以采取什么步骤来实现你的崇高目标?
想想你最近不得不做的一个决定;知道你崇高的目标是如何帮助你做出那个决定的?
你怎么能每天都记得你崇高的目标呢?你能把它写在镜子上的便条上，或者醒来后对自己重复它吗?
你想看看别人崇高目标的例子吗?查看我们的Facebook群组在那里我问过其他情商实践者他们崇高的目标是什么!
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