你好！
在这种照明系列中，我们将探索六秒的情绪智力模型的学习能力。这是第二天：适用相应的思维。
选择最适合你的:
当我的情绪被触发时，我倾向于:
答:战斗
b .逃跑
c冻结
暂停，决定，然后行动
本周的能力应用间接思维鼓励您探索选择的选项D的感觉。您会想到您需要制作的当前选择，然后使用个人活动来探索您想要自己以及其他人受到您选择的影响。
照亮：如何根据你真正想要的东西做出决定
应用结果性思维就是要有意识地采取行动。它是关于用微暂停来停止想想你真正想去的地方在对自动驾驶仪反应之前。
下次你做选择的时候，会是什么感觉真的知道你想要发生什么？
而不是战斗，逃离或冻结，我邀请您和我一起暂停，以探索你真正想要回应某种情况。根据您的选择，您将在下面使用的图表将帮助您解开您想要制作的影响，这两种情况都是在情感上和合理的。
你可以问自己两个简单的问题:
我在情感上想要什么?
和
我想要什么合理的？
找一张纸和一支笔(或马克笔，蜡笔，彩色铅笔)+激活你的力量应用间接思维．..
1.想想你现在要做的一个决定。如果您想考虑一下，您可能会重新审视您上周识别的模式．也许是关于工作的决定，如何回应您关心的人或财务状况。例如，我的选择是如何在粘性情况下表达我的需求。
2.接下来，从你的决定中，从情感上和理性上，做出你想要的图表。问自己：我为自己和其他人情绪化的是什么？我想要什么合理的？例如，我为自己识别的一些情绪是：支持，不裁定和赋权。我为自己确定的一些理性结果是：表达我的意见，照顾好自己，并更快地行动。为自己制作一个图表：
3.做出故意行动的时间。既然你已经探索了你想从你的决定中得到什么，那么什么行动听起来最符合你的愿望呢?
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当你明确你想从你的决定中得到什么结果时，你的感觉如何?
你从这项活动中有什么洞察力？您如何在此时应用那个洞察力？
PS-如果你想在1-1的支持下更多地练习ACT，我正在通过六秒做我的教练认证，我的同伴和我提供超级折扣的教练课程，以获得认证所需的所有练习时间。点击这里了解更多!
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嗨玛丽亚，
情绪智力对我的工作人员来说非常重要。这些是患有一个或双方具有严重精神疾病的人。我的大多数工作都是基于我的（易于阅读）的研究，题为：“生活看不见：未混乱的非无序，父母的父母的未紊乱创伤，具有严重的精神疾病”。看：
https://minerva-access.unimelb.edu.au/handle/11343/37852
我的网站链接显示了我研究的读者的评论。向下滚动查看各种其他页面，如“Tips”、“Grief & Loss”(包括日语翻译)、“Tasks”等。
我还写了一些关于悲伤和创伤的简短文章，可以在这里找到:https://medium.com/@suzette.misrachi(想要简单了解我的研究内容，可以向下滚动到第一篇题为《未被承认的创伤:与患有精神疾病的父母一起长大的成人遗产》的文章。)如果人们点击上面的“关注”链接，他们就会自动获得这些短文(它们每年只出现3次)。
我真的很喜欢你工作的理想和目的。谢谢你的分享。
善待，苏州