长寿的秘诀？保持生活的有意义的理由
研究说有目标比喝酒、抽烟或锻炼更重要
作者:Michael Miller——2019年9月30日
最近的一项研究研究发现，拥有人生目标显著降低了一个人的死亡风险，甚至比典型的健康风险，如饮酒、吸烟或不定期锻炼更有效。
你没看错。
这项研究 - 和这已经不是第一次了- 发现具有生活目的是长寿的更强大的预测因素，而不是吸烟，饮酒或锻炼。无论财富，性别，种族还是教育水平如何，这种协会都保持了真实。
如果你发现很难相信，你并不孤单。但是这项研究不是一种像差，或者小样本大小的结果。它增加了一个越来越多的证据，了解生活目的对福祉的重要性，包括睡眠质量。艾伦Rozanski西奈山伊坎医学院(Icahn School of Medicine at Mount Sinai)教授，他对人生目标和身体健康进行了研究，告诉美国国家公共电台结果为自己说话：
他们如何定义生活目的
研究人员将强烈的生活目的定义为“刺激目标的自我组织生活目标”。
如果这听起来很模糊，那确实是。研究人员假设，一个人的生活目标是什么并不重要，重要的是他们有一个目标。该研究的作者之一塞莱斯特·利·皮尔斯告诉美国国家公共电台人们的目的远离抚养孩子，以便为志愿者努力解决音乐家的吉他。无论目的如何，相关性都持有：这是一个与一些更重要的目的的联系。
如何找到您的人生目的
在六秒模型的情商，发现和遵循你的生活目的是追求贵族目标的能力。
追求高尚的目标关于发现您的更大目的，然后使其成为您的生命的一部分 - 将日常行动连接到更大的目的。我们发现了它的经验，即使是具有相关性和意义的最小行为。根据这项研究，它还可以帮助您更长时间。
那么你的目的是什么？
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研究细节
这项研究招募了7000名年龄在51岁到61岁之间的美国成年人。他们填写了心理问卷，然后研究人员将这些问卷与身体健康和死亡率数据进行交叉参考。
研究中使用的问卷——心理健康量表——包括旨在衡量一个人的生活目标感有多强的问题，要求他们对以下陈述的回答进行评级:“有些人生活中漫无目的地闲逛，但我不是这样的人。”
在2006年至2010年的研究期间，没有强烈生活目标的人死亡的可能性是其他人的两倍多。
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《追求崇高目标》(pursuit Noble Goals)的输入很棒。写自己的葬礼致辞活动是非常有帮助的。
我仍然无法确定我的人生目标
嗨蒂姆，我很遗憾听到这个，但绝对知道你并不孤单。寻找一个人的目的是困难的，往往需要多年的探索，修改等如果您想咨询一位生活教练，他们可以帮助您进一步探索这一点，让我知道，我可以与合适的人联系起来。
我很欣赏和对等等的更感兴趣，我认为EQ是学习和获得更多见解的正确位置
激励别人去到一个他们自己无法到达的地方。
此工作表很精彩，除了打印是如此轻，它几乎无法读取。你可以修改配色方案，以便更加鲜明对比吗？
你好，泰瑞，谢谢你的反馈。我们修改了配色方案，我现在发一份给你