“只有用心去看，才能看得清楚;真正重要的东西用眼睛是看不见的。”——圣埃克苏佩里
增强情感的表达
定义:准确地识别和理解情感。
重要性情绪是一种化学物质，是一种神经递质，它提供关于你自己和他人的数据;情绪是一个反馈系统，传递信息，推动行为和决策。情感素养是获取和解释这些数据的能力。
提高情绪素养是“认识自己”的核心能力之一6秒模型．
情感素养帮助你注意、描述并理解感情。这提供了关于你(和其他人)的关键信息，让你深入了解行为的核心驱动因素。这种理解也是控制你的反应的关键。
视频
推荐工具
家庭情商:情感素养工作坊:帮助父母和照顾者提高情绪素养——这是情商的基础。这个名为“情感的力量:情商养育”的项目将帮助他们与孩子沟通，识别和管理情绪，并提高自我意识。
情感素养博物馆:情绪素养博物馆是一个关于情绪生理学、情绪调节和情绪素养的自我指导的学习体验教学。
复杂情绪卡一副漂亮的“塔罗牌式”感情牌(上面标有感情和同义词)
情感牌-唤起的，有趣的月亮脸的情绪插图(没有标签的开放式)
Biodots-一个简单的提醒，情绪是我们生理的一部分
宾果的情绪经典的“宾果”游戏(英语和西班牙语)
感觉脸-真实人物的照片和调查对象如何评价每张照片的数据
六秒情绪智力评估通过汇报来反馈你目前使用情商的方式，以及如何提高这方面的情商
家庭情商:情感素养工作坊-帮助父母和照顾者提高情绪素养-情商的基础。
关于情绪素养的文章
综合情感:情感是盟友
(8/17/2020)
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如果我们所有的感觉都有价值呢?许多人认为情绪有“好”或“坏”之分——这让我们一直处于一种与自己的情绪进行内在斗争的状态。这里有一个框架来重新思考什么是重要的有价值的信号。．..
教练的情绪(# 22)
(8/5/2020)
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加入Jenny Rogers (Coaching Skills的作者)，Ann Rindone (ICF的副总裁)，Natalie Roitman (The EQ Gym的合著者)和Josh Freedman (at The Heart of Leadership的作者)来深入了解教练的核心。．..
其他资源
哈佛商业评论关于识别情绪的博客http://blogs.hbr.org/bregman/2012/05/do-you-know-what-you-are-feeli.html
保罗·埃克曼的情感透露
芯片康利的情感上的方程
六秒帮助人们在任何地方创造积极的改变…所有的时间。该组织成立于1997年，目前在11个以上的国家设有办事处，并在100多个国家拥有认证从业人员，是世界上将情商付诸行动的卓越资源。
六秒最新帖子（看到所有）
- 科技孤独:丹尼尔·戈尔曼的情商技巧——2020年10月24日
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我获得的最成熟的技能是学会注意、命名和理解自己的感情。
能够识别和理解我们所经历的情绪，可以让我们更多地了解是什么让我们运转，反过来也会对我们与他人的关系产生积极的影响。与自己和他人建立更好的关系。仅仅通过做情商助理，我已经对自己有了很多了解
我儿子最近被诊断出有情感素养我能做些什么来帮助他他才11岁
你好，克莱尔-没有听说过这个诊断…但希望在这个页面上有想法可以帮助。要在这个年龄培养情感素养，我建议多玩“思考、感觉、行动”牌:https://products.6seconds.org/product/think-feel-act-cards/
也许提供诊断的人可以看一下告诉你这对你儿子来说是不是个好主意?
我希望我能看到情绪表?
请重做大一点。
苏珊，你是说普鲁契克模型里的"花"吗?试着点击查看这篇文章，它有一个大版本。
好东西;想要更多。
认识到我们体内发生了什么，在我们身体的每个细胞里，通过了解我们的情绪是我们更好地与自己联系的第一步。知道我们的电磁场是与他人的电磁场相连的，帮助我们认识到我们与他人的协调，并创造更多的移情、仁慈和高尚的关系。
在这段简短的视频中，乔希表示，我们不仅关注自己的情绪信号，也关注他人的信号。这让我想到我们有时会说房间里的能量水平是高是低。一个强大的领导者能够与他/她的同事的精力水平保持一致，并能够利用这种认可来监控和调整他/她的领导方式。