前几天我看到一个男人脸上的表情让我不寒而栗。它让我可爱的伴侣流下了眼泪。它讲述了一个关于爱、钦佩、失去和痛苦的故事。这让我问自己:

我怎样才能激发别人的那种眼神呢?

我会留下这样的遗产吗?

一个难忘的看

他点了点头，和玛丽亚目不转睛地对视着。他的眼中流露出一种强烈的混合情感。混杂着爱、渴望、痛苦、抵抗——谁知道还有什么?他眼中涌出了泪水。他试图说话，但意识到没有合适的语言来表达。他只是摇了摇头。从玛丽亚眼中的泪水中，他大概猜到她已经知道他想表达什么了。他们都爱她，想念她，感激她。他想再说一遍，但还是说不出话来，他只是轻轻地点了点头，转过身去，泪水从他的脸上滚落下来。他走了大约5步，点了一支烟，慢慢地穿过墓地。

艾莉森五年前就死了

在艾莉森去世之前，她在查尔斯顿学院(College of Charleston)负责女性与性别研究(Women and Gender Studies)，玛利亚就是在那里认识了她，并受到了她的启发。她有强烈的价值观，为受压迫的人挺身而出——妇女、残疾人、LGBTQ群体。但她这样做的方式是赋予人们力量，而不是简单地贬低“坏人”。她知道她想要生活的世界，她确保她每天的行动都符合这些价值观——在六秒，我们称之为追求一个崇高的目标。她显然触动了很多人的心。她葬礼上的队伍绵延数英里。现在，在她去世5年之后，她仍然让人们对她对他们的影响无言以对。

还能对别人产生这么大的影响，哇。一想到这表情我就会打颤。

这让我想起了情绪的一个重要方面:我们相互影响;情绪传染的神经科学证实了这种感觉。我们不断地发送和接收情感信息，这促使我不断地问自己:

一个退一步的机会

当我脑海中重现那个人的表情时，我忍不住想:

这就是我要给这个世界留下的遗产吗?答案是，有时是，有时不是。

那么，我今天、这周、今年能采取什么措施来留下这样的印记呢?

我需要打破或加强哪些习惯或模式，以确保我让人们感到被深深关心、与他们联系和被赋予权力?更持久地留下遗产?

在六秒，能力追求高尚的目标是最重要的能力，是练习情商的强大原因，它驱动着所有其他能力。它被定义为将你的日常选择与你的首要目标感联系起来。对我来说，那是追求崇高目标的结果。追求崇高的目标就是要清楚我们想要什么，然后即使是在很小的时候，也要保持关注和谨慎，以便继续做我们想做的事情。艾莉森能够做到这一点，也许并不总是这样，但足以以积极的方式深刻地影响人们。

它激励我优先考虑我的崇高目标。从疯狂的生活中缩小，更多地着眼于更广阔的图景。因为在一天结束的时候，有什么能比影响人们去做他们认为不可能的事情更重要呢?