情商的六秒模型

六秒钟模型将情商理论应用到你的个人生活和职业生活中。

情商是一种混合思考和感觉以做出最佳决定的能力，这是与自己和他人建立成功关系的关键。为了提供一个实用而简单的学习和练习情商的方法，六秒在1997年开发了一个三部分模型，作为一个过程——一个在日常生活中使用情商的行动计划。

EQ-in-Action模型始于三个重要的追求:变得更有意识(注意你在做什么)，更有目的性(做你想做的事)，更有目的(有理由去做)。

了解自己

清楚地看到自己的感受和行为。
情绪是数据，这些能力可以让你准确地收集这些信息。

选择你自己

做你想做的事。
这些能力可以让你主动做出反应，而不是“自动驾驶仪”。

给自己

做这件事是有原因的。
这些能力可以帮助你把你的愿景和使命付诸行动，这样你就可以有目的地和完全正直地领导。

了解自己给你“什么——当你了解自己时，你就会知道自己的优势和挑战，知道自己在做什么，想要什么，以及需要改变什么。

选择你自己提供“如何——它告诉你如何采取行动，如何影响自己和他人，如何“操作”这些概念。

给自己传递“为什么——当你“奉献自己”的时候，你头脑清晰，精力充沛，所以你会专注于为什么要以某种方式回应，为什么要朝一个新的方向前进，为什么别人应该加入你的行列。

你会注意到我们用一个圆圈来表示模型——它不是一个列表，而是一个过程!当你旋转它时，这个过程就会起作用，就像螺旋桨推动船只一样。当你追求这三个目标时，你会获得积极的动力!

此外，我们的首席执行官约书亚·弗里德曼(Joshua Freedman)还介绍了这个模型