浮盖的情感之轮：探索情绪轮子

情绪可能会令人困惑！但是，如果你能在情感轮子中探索它们，并用简单的强大情绪列表更深地挖掘什么？Plutchik的情绪模型提供了一种简单的逻辑方式来造成感情。加！在这个页面的底部，您会发现我们的最佳情绪资源，以及一种以许多情感解释的自由情绪列表的表格。

感情轮定义

心理学家Robert Plutchik创造了上面所示的巧克力花木模型。它显示有8个基本情绪：快乐，信任，恐惧，惊喜，悲伤，预期，愤怒和厌恶。Plutchik的情绪之轮根据每个生理目的组织这8个基本情绪。该模型实际上是朝向情绪轮展现的小“冰淇淋锥”。

正如你在下面看到的那样，这个框架有助于为情感带来清晰，有时可以感到神秘和压倒性。为了提高你对情绪的理解，浮动的情感之轮是一个伟大的开始 - 我们包括下面的解释指南！

那么，这些颜色和花瓣是什么意思呢?

Plutchik的情感之轮提供了理解情感及其目的的巨大框架！

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解释浮子的情感之轮

基本的：八个部门旨在表明存在八种主要情绪：愤怒，期待，喜悦，信任，恐惧，惊喜，悲伤和厌恶。

对立：每个主要情绪都有一个极性的。这些是基于生理反应，每种情绪在动物中产生（包括人类...... Plutchik学习动物！）：

快乐与悲伤相反。生理学：连接vs退出
恐惧与愤怒相反。生理学：留下小而隐藏vs变大而响亮
期待与惊喜相反。生理学：仔细检查VS跳回来
厌恶与信任相反。生理学：拒绝VS拥抱

组合:没有颜色的情绪代表一种情绪，即两种主要情绪的混合。例如，预期和快乐结合乐观。快乐和信任结合成为爱情。情绪往往是复杂的，并且能够识别何时一种感觉实际上是两个或多个不同的感受的组合是一个有用的技巧。

还有第三种感觉，没有显示在感觉轮上，它们是3个部分的组合(也许有些感觉有4个或更多部分?请在下面的评论中告诉我们你的想法)，

强度：圆锥体的垂直尺寸代表了情绪的强度——情绪从外部移动到轮子的中心时，情绪会增强，这也可以通过颜色来表示:颜色越深，情绪就越强烈。例如，愤怒的最低程度的强度是烦恼。当愤怒达到最高强度时，它会变成暴怒。或者，如果放任自流，厌倦的感觉会激化为厌恶，呈深紫色。

这是关于在关系中了解的情绪的重要规则：如果不加以控制，情绪可能会加剧。在此呈智慧增强你的情绪词汇：这是有效的基岩导航的情绪。

Plutchik的情绪之轮有助于我们通过更广泛的镜头看识字。扫盲意味着“一种人类知识的一种特定主题或者场地。”因此，增强情绪素养意味着不仅有情感的文字，而且了解不同的情绪如何彼此相关，以及随着时间的推移往往如何变化。

您可以阅读Robert Plutchik在2001年最初发表在美国科学家最初发表的一篇文章中的对其情感模型的解释，并可以阅读施普林格国际出版公司

Plutchik的情绪之轮说明了两种感受结合时会发生什么。什么感觉是预期+快乐的组合？

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60评论

特里西娅拉莫斯 2021年8月14日下午6点52分

我对此的浮动轮的情感轮子感兴趣。当我能得到一个时，你能告诉我吗？我正在学习心理学，我想拥有一个。谢谢你的时间和帮助。
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王盈芝 2021年7月4日上午7点20分

我的博士学位是色彩心理学，我有一个问题，我想问一下，当我做这个情感轮时，在背景颜色和情感之间有一种关系吗？
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罗宾 2021年6月2日凌晨2点04分

好文章!我很想在我的论文中引用这个，但在任何地方都看不到作者或日期?有人能帮忙吗?
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- 迈克尔米勒 6月3日，2021年6:48
  
  嗨Robyn，我们很高兴您发现这对您的论文有用。出版日期是2020年8月11日。作者是六秒钟。需要帮助请叫我！
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迈克尔 2021年4月27日晚上8点52分

Plutchik Wheel of Emotions是否包含了所有的情绪，或者它是一个正在进行的工作?我问，因为我没有看到其他我认为是情绪的状态(如忧郁、绝望等)。还有，像“冷漠”这样的字眼怎么合适呢?
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跨平台应用程序（Xamarin 1月1日，2021年下午6:44

我跌跌撞撞地下来了什么，我偶然发现了
在此，我发现它绝对有用，它有
帮助我了。我希望为不同的客户提供帮助
就像它帮助我。做得好。
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EV. 2020年11月15日上午8点56分

你能修复图表吗？
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- 约书亚自由曼在2020年12月7日上午9:57
  
  它现在正在为你工作吗？
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jotham hong 2020年11月10日下午6:19

我爱它！
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马利利娜 11月6日，2020年12月11日上午

你好,
我们在哪里可以找到今年8月推出的互动轮？该网站更改而不是找到文章是非常常见的。
请让我知道在一个专门的链接，如果互动动画的车轮。
谢谢，
马利利娜
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- 马利利娜 2020年11月6日12点12分
  
  它加载了..：d..yeeey。
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- 约书亚自由曼在2020年12月7日上午9:59
  
  嗨Madalina - 这是捷径：http://6sec.org/a/pltchik- 它位于此页面的顶部。
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特蕾莎修女的鱼 2020年9月23日上午9点01分

爱这些信息，以及话语和情感如何在圆圈的中间变得更强大。这让我意识到我们的情绪可以升级
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哈立德 2020年9月15日凌晨4点50分

我应该知道自己非常好，并控制自己在工作和生活中取得成功的感觉
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泰尔西亚 2020年8月27日晚上10点13分

交互式模型在页面上没有完全显示，您无法使用它。您只能单击模型的非常尖端，浅黄点。
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- 泰尔西亚 2020年8月27日晚上10:15
  
  下载需要很长时间。现在的工作
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- 约书亚自由曼 2020年9月21日上午9:54
  
  我们对系统有一些问题，但现在看起来稳定
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莉娅 2020年7月19日上午11:32

为什么情绪的目的和意义未下载。
紧张地适合情绪轮子
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- 约书亚自由曼 2020年7月31日下午3点20分
  
  抱歉下载，通过电子邮件发送给您！“紧张”可能是在恐惧部分吗？
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  - 达尼洛 2020年12月7日上午5点22分
    
    如何表达你的情绪
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Jowana哈基姆 2020年1月2日下午12:03

我们越了解自己的情绪及其相关性，就越容易问自己:“这只是我的错误想法吗?”作为教育工作者，我们不仅要了解我们的学生群体，还要了解我们是谁，这一点至关重要。
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斯泰西 2020年1月2日上午9:19

此信息对我来说并不是很清楚。
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皮埃尔 2019年11月13日上午9:03

所展示的情感轮(普鲁契克的)是有趣和有用的，但它缺少许多我们在生活中都经历过的普通感觉，如同情、饥饿等等。我建议看看泛情感图表，它旨在更好地涵盖我们所有的愉快和不愉快的感觉(但又不太过火):https://sudism.org/pan-affect-chart/干杯,皮埃尔。
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谢兰斯 2019年5月21日晚上8:02

行为来自衡量情绪。
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Joanne Seguin. 2019年4月22日上午10点26分

只有“侵略性”和“顺从”不是情感。它们是来自于思考和情感模式的行为，比如愤怒/沮丧/恐惧/等等。
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- 极光 2019年8月18日在上午4:57
  
  我不同意。我认为一个人可以感到攻击性，就像他们想要积极行事，而不是行动。也许一个更好的术语将是烦躁，紧张的，反应性。我认为顺从应该只是说顺从。
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  - 痕迹 2021年3月25日上午7点31分
    
    我的看法有点不同。对我来说，爱是抽象的。然后我得出结论，侵略性和顺从性也是抽象的。轮子的颜色部分反映出的情绪是由人散发出来的，或者说反映出来的。也意识到,从那些提供他们把镜子是一面镜子,因此情感的消息他们的潜意识接收…你的朋友,给它一个人格,给它一个笑脸或其他,然后告诉它,问它…”谢谢你X出现,你听到的是什么告诉我吗?”
    
    这是我们在照镜子时可以问自己的最重要的问题……我:谢谢愤怒(情绪)的出现，你在这里要告诉我什么?答:我在这里是因为我被阻止寻找爱(抽象的)。我:好的，谢谢你。我可以做什么活动/行动来获得更多围绕爱的情感?我能做什么让我快乐的活动/行为?我能做些什么来给自己创造温暖，从而获得“信任”?我能做些什么来变得更“接受”?也许镜像工作会有帮助?也许是建立信任、接受或平静的品质。然后，我会检查我正在建立的这些品质是否与我的价值观相一致，从而建立我的自我概念……然后，我的自尊作为一种好处自然地提高，最终，我的障碍被移除，我对这段经历的愤怒也减少了。
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提米47米 2019年2月26日下午4:22

哇，每个人的思想都在这里。这是1％的俱乐部吗？漂亮的文章。
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森诺曼 2018年10月15日在凌晨2:17

理解和阅读是最重要的工具。解决问题是最有价值的情感。
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Farhana Begum. 2018年7月24日上午9点40分

令人惊叹的写作..我对eq的非常兴趣..识字率有关它的识字性很大
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马蒂 2018年4月10日11:02

阅读这篇文章，以及我发现这一切相当有趣的言论。随着我的生活充满了情感创伤，在55个大部分时间里都有，在所有这些中寻找答案，以及为什么我是我的假设。谢谢，这一切都给了我另一个使用的研究工具。
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丽莎 2018年3月8日上午11:12

这是一个精彩的工具和资源。您是否拥有人/组织的联系信息，以便要求使用轮子的图像？先感谢您。
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- 约书亚自由曼 2018年3月10日在下午2:11
  
  不幸的是不再是......但我做了一个快速的搜索并找到了这个：https://www.americanscientist.org/content/request-permissions.
  
  标题：
  情绪的本质
  作者：
  Plutchik，Robert.
  出版物：
  美国科学家卷。89，第4期，第344页
  发布日期：
  07/2001
  起源：
  网络
  DOI:
  10.1511 / 2001.4.344
  书目代码：
  2001 amsci . . 89 . . 344 p
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  - 达韦纳苔藓王 2019年2月5日在下午1:17
    
    谢谢你! !
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莱斯利 2017年12月7日上午8:22

当我在中国对人们进行培训时，我们对普鲁契克模型有了一些额外的发现:1)每种情绪的颜色与我们的体温有关;(2)“八情”与中国古代“七情”非常相似，唯一不同的是“预期”;3)情感对企业文化建设具有重要意义。

一个企业客户的评论是:我们试图在公司里建立一个家庭式的爱情文化，但是我们发现这种氛围不是爱，而是服从。从普鲁契克的模型中，我们明白了其中的原因:信任和恐惧(导致顺从)比信任和喜悦(导致爱)混合得更多。我们知道我们现在需要做什么。
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- 约书亚自由曼 2017年12月7日晚上9:36
  
  非常有趣的Leslie -我特别喜欢的一点是，如果你有一个明确的情感目标，这个模型可以帮助你理解如何到达那里!
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  - 痕迹 2021年3月25日上午7点19分
    
    我最近曾经遇到过这个模型，这个评论线程在我的研究中。这个线程似乎避开了我很兴趣的东西，我很了解......你说“我们现在知道我们现在需要做些什么。”这意味着作为一个团队甚至个人，人们可以改变这种情绪状态对目标欲望。我根据NLP使用的情绪规模在假设，一个人不能在几分钟甚至几天中对愤怒说出愤怒。从最具挑战的情绪状态到最高的积极状态，这需要时间才能真正地“走过”梯级。
    
    你能描述一下如何利用轮子来改变状态吗?特别是，愤怒到恐惧的水平线似乎并没有给一个积极的“对立面”，所以一个人如何“旋转”轮子去他们想去的地方(如快乐，激情，繁荣，等等，所有好的，积极的，高能的感觉状态。
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毛里西奥 2017年10月15日晚上10:23

Llega A ManosEstículoen que quepasónenaconcucijada emocional que pone enriesgo mi estabilidad de tantoaños。Me Ha Llamado Poderosamente LaAtenciónLaPosibilidadde Concocerme Mejor，Y Ver Con Objetidad La Realidad Que Me Circunda，一只芬兰·珀尔Controlar MIS Emociones Y Lograr Un Mejor Estado de Serenidad。
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oluwaseun olayode 2017年9月29日在上午3:11

在职场中，自我意识是成功的关键。
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乍得詹宁斯 2017年9月13日上午8点47分

与美国科学家文章的联系似乎被打破了。你能更新它吗？
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- 约书亚自由曼 2017年9月14日晚上5:06
  
  谢谢乍得 - 不容易找到...但是这是一个链接：http://74.217.243.210/issues/feature/2001/4/the-nature-of-emotions(我在文章中更正了)。如果你没有期刊访问权限，我还发现搜索“美国科学家自然情感plutchik”，有些人在网上有这篇文章的PDF文件……
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朱迪尼尔森 2017年4月28日上午8:10

优秀的文章！有没有物理对象是情感模型？我想购买！
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- 约书亚自由曼 2017年9月14日晚上5:04
  
  爱这个想法朱迪！
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乔治D. Bond，II 2016年10月21日下午6点16分

我希望在海岸警卫队辅助中使用这件作为潜在的时事通讯文章。谢谢
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卡罗尔默克 2016年10月16日晚上7:21

关于Plutchik的型号的信息对我来说是新的。我计划对它做更多的研究。我也有兴趣了解更多关于McGorry教授的更多信息。我在一个少年缓刑部门的单位工作，专门与有心理健康诊断的青年合作。感谢您分享这篇文章。
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苏珊 2016年6月6日下午4点

伟大的文章。我们越多了解我们的情绪和他们的相关性，越来越容易问自己“这只是我的错误思考吗？”。作为领导者，我们理解我们的人民和自己是至关重要的。
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FEMI-教练 2016年6月2日上午10:59

我真的很喜欢这种情感模型，它让我们意识到自己。最伟大的事情是理解我们认为的方式以及为什么我们认为这一点或其他方式。我希望每个人都能以他们想要的方式生活，有意识和快乐！:)
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leckey哈里森 2015年8月4日上午10:43

我教人们如何释放压力和创伤，通常会有情绪释放。我经历的一个方面是与战斗、逃跑和冻结状态相关的情绪。

在我多年的研究中，我了解到内脏中大量的神经，并将其与坎迪斯·珀特的工作联系起来。我也注意到威廉·詹姆斯(William james)对相关性的研究，正如莱文博士(Levine)在他的书《无声的声音》(in an Unspoken Voice)中解释的那样，他假设我们之所以有感觉，是因为我们在运动。

我想更多地探索这方面，因为它是丰富的，以及改变这些情绪的强度是如何产生的。我知道我在哪里体验到强度，我想知道它们是否不同。

我碰巧在我的Kindle上有Josh的书！
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- 苏珊·麦卡锡 6月27日，2021年6:08
  
  我如何阻止我的情绪激烈焦虑
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托德 2015年4月13日在下午3:41

因此，那些信息丰富而“扰乱大脑”的情绪，正在传递错误的信息。最好是暂停，让“线路”接通，这样我们就可以缩小差距，以免强度升级。

听起来像大多数冲突的基础，为什么他们经常升级。
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- 玛丽莲 2019年6月2日上午9:28
  
  对，就是这样
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凯莉 2011年11月15日在上午1:36

我是一位最近发现Plutchik的理论的艺术家，因为我开始探索情绪的工作体。他的理论与我的思想共鸣，我正在使用他的每一个基本情绪作为每个主要作品的起点。我正在努力如何努力如何代表肢体语言和表现力的预期......它并不像愤怒或快乐一样容易！
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- 亚伦 2017年11月27日下午5点17分
  
  平安地闭上眼睛，然后轻拍你的脚吗？结合准备和能量？- 来自长岛的一些随机的家伙
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  - 吉山 2020年8月20日在下午6:41
    
    展示模型是真正的优秀和创新性的方法。它提供了更好的清晰度和理解。非常感谢
    回复
- 达尔贾 2019年4月16日早上6:29
  
  嘿kylie，
  我目前正在研究人机交互中的肢体语言。你的工作进展如何?
  是在某个地方，这样我就可以看看？我很乐意看到你的工作。
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- 阿图罗 2019年5月24日在下午3:15
  
  更多地打开眼睛。我个人简要迅速关闭并睁开眼睛眉毛，准备好到来。
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- 威廉 2019年6月24日上午7:22
  
  当他们展示即将发生令人愉快的事件时，狗会显示很多预期。
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- 担 2020年4月24日凌晨2点23分
  
  信任也是一样，它们不是那么容易被看到的情感
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- 理查德儿童 2020年11月5日下午2:19
  
  边坐边，眼睛睁得大大的期待
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- Jacques Townsend. 7月5日，2021年上午8:31
  
  被选用和警报肢体语言（加速，预期，接合），由不规则感官输入（过度感官活动）明显搅动。我们本能表现重复无意识行为（起搏，脚/手指敲击，颈部吊装，叹息）强调安全通过控制的幻觉。
  
  或(简单…哈哈)
  
  一种高度警惕的意识状态，由(感觉数据)夸张的感觉活动的解释形成。重复的行为调整的无意识表现意味着控制和秩序的主张。
  （奖金思想/洞察力）
  在现实中，他们的存在暴露了我们对控制(秩序)和未知(混乱)理解的脆弱性。
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