绝望的热情

EQ可以帮助我们实现我们的目标并通过困难时期，甚至冷，湿，并陷入淋浴间。EQ如何帮助我们保持乐观和新的习惯？当我们锻炼乐观时，从无能为力地转移到强大的时，我们承担了新的挑战，并进行积极的变化。

Since co-founding 6seconds.org in 1997, I’ve found myself so much more aware, on a daily basis, of how emotional intelligence can help us move forward, solve problems, mend fences, and even see the world in a whole new way. And, just this last weekend, I had one of those experiences which brought with it a special challenge, but which also proved the importance of a calm, measured approach, as well as the utility of thoughtful reflection after the event.

我不是在教室里教书，也不是在交通堵塞中挣扎;事实上，这种小小的理解源于最平凡、最平凡的日常生活——洗澡时。

每天突破

我喜欢保持健康，星期六早上走到4英里(约1.6公里)的路程后，我感激地回家洗了个澡。时间变得越来越宝贵，因为我不想错过中午12:30的约会，所以我加快了洗澡的时间。我洗了头发，洗了身体，洗了漂洗，四英里外的污垢终于洗掉了，我感觉很好。

但后来，当我关掉水龙头，伸手去拿玻璃淋浴门的把手时，却发现门纹丝不动。我又试了一次，还是没有效果。我不得不嘲笑自己，大声地怀疑自己是不是越来越虚弱了。也许这四英里路把我的力气都耗尽了!我用力推了一下门，但什么也没发生。

感觉困吗?

我们都在这样的情况下，我总是被我聪明的母亲所教导的第一个规则是“不要恐慌”。好吧，这可能在理论上很好地工作，但在这里，我是迟到的，因为我的约会迟到，并以我从未预期的方式陷入困境。这是令人尴尬的，但更多的是，我觉得恼怒地让越来越多的绝望。我能离开这里吗?

我试图保持冷静，甚至看到有趣的一面，但这是一个真实的、实际的问题。虽然我只被困了五分钟，但我很清楚，我的外甥女要几个小时才能回家。我真的不能呼救;即使住在我家两边的邻居都能听到我的喊叫声，但当目瞪口呆、困惑不解的邻居们过来帮助我时，我到底该说什么呢?

再使劲移动把手，也没有任何效果。那扇门坚决地、毫无用处地(甚至显然是永久地卡住了!)我开始经历那些典型的恐慌感觉，就像人们被困在电梯里时的感觉:不适、焦虑，以及一种逐渐加剧的恐慌，几近歇斯底里。

坚持下去

十分钟进去，我担心我完全失去了对这种荒谬的局面的幽默感，现在看作了对我安全的实际威胁。我试图保留一个合理的背景：也许我什么都没有过度回归，但没有否认我的感受。接下来是泪水来了，但我感觉到了一个新的决议来解决这个问题。最近的物体是通常在淋浴中发现的物体，所以我伸手去拿大型塑料洗发水瓶 - 我可以到达的最常见的东西 - 并把它落在门把手上，希望从顽固的果酱中脱臼它如果这意味着粉碎了把手关闭。

我对这个解决方案有信心，并用Gusto设置了它，但第一个冲击只是破碎了瓶子的塑料，到处喷洒湿滑的洗发水，并完全没有在门把手上印象。你可以想象我的感受：独自困扰，多点点傻（要诚实），令人沮丧地无法让解决这种最简单的问题的解决方案。

锻炼乐观

最后，我决定我已经够了，我不会只是坐在淋浴，直到我的侄女回到家，我不得不承担风险。我收集了我的力量，锁定在室内淋浴栏上进行平衡，并在门口向后推出，全部磨损。它开放了，突然，我是自由的。救济是深刻的，尽管我仍然处理羞辱它必须忍受这种荡妇的情况。

但是，除此之外，我觉得这个奇怪的小事和整个工作方向之间立即联系。情绪智慧教导我们要逼真地对问题进行反应，并不只是希望一切都能解决。它还教导我们退一步，做一些规划;虽然我自己用洗发水瓶的解决方案是一个令人沮丧的失败，但仍然是一个仔细进入问题的例子。

反映并施加寿命课程

然后，还有情感方面。当然，如果你感到被困住了，恐慌是很自然的——在这种情况下，古老的动物本能会用战斗或逃跑的化学物质照亮我们的大脑，这是应该的。但是，我失去了对自己情绪的控制，变得心烦意乱、惊慌失措，而事实证明，这是一种真正危险最小的情况。

我是如何快速让我失望的？直到最后决定驳船，我不能让我的笑声保持偏离，脱臼呢？为什么这一情况让我如此忘记和担心？

绝望的热情

自那个可怕的小时刻，我来说（再次又一遍），我应该小心翼翼地看看我面临的挑战，并用一个人可以称呼的挑战，“绝望的热情”。这是来自对解决方案充满热情的热情和焦点（在我的情况下，由于没有任何真正的替代方案，它可以为我们提供重要的成就。

新政治制度的开放月份似乎是一个完美的时刻，提醒自己提醒自己的优先级和我们的能量的重点。我最近在看几个晚尾喜剧演演他们迷上了他所做的新总统和所有并说，但即使他们意识到媒体和喜剧作家都不能解决每一次事件和问题。Their solution seemed to work like this, if you’ll allow me a baseball metaphor: so many inviting pitches are going to arrive, right over the plate, in the next few years, and I have to decide which one to swing at, and which to let sail by (at least, for the moment).

从无能为力到强大的转变

因此，我的第一个责任是我想要改变的首要责任是将我的全部重量和力量融入我的优先事项，并向这一突发热情突出绝望，直到它成为行动和想法的强国。我提醒说，我有一个选择乐观，将我无能为力的感情变成强大的感情！

这种热情可以打开门（非常简单！），但是当它转变为那个不可禁要的激情来创造变化时，为别人做出更好的事情，然后成为一个元素的人能源，一个有无限的潜力。

那么，我应该专注于哪种“动力奴隶”的活动，研究和写作？我总是记住6秒的愿景是十亿EQ从业者在2039年在世界教学和工作。

最近我在HBS上读了Timothy Butler如何“摆脱困境”，利用你的突破时刻来驾驭变化。陷入困境或陷入僵局“是一个机会，让我们更深入地研究，更好地了解什么对我们有用。”他建议，在摆脱僵局后，人们“做一些事情，向世界和自己展示，我们已经经历了僵局，这是一种真实的体验，现在我们可以根据所学在这个世界中采取行动。”这是一种公开声明，分享你的突破，宣布你正在做出的改变。

所以我采纳了他的建议，利用我的突破时刻，锻炼乐观主义，从无能变为强大。以下六个领域，我可以像那位被困在淋浴间的湿漉漉、尴尬的教授那样，以“绝望的热情”投入其中。

1. 如果我被指控到世界的情况怎么办人和潜在的朋友用相同的能量，我向淋浴门充电？我可以找到不奉我的方法吗？'斗篷的倾向'找到新闻朋友？
2. 我可以将我的能量指向演讲和上课，分享我关于情商重要性的调查结果。
3. 我可以专注于开发工具以帮助父母在家里。什么父母无法不时使用帮助手？
4. 我可以发挥我的热情，确保我模型的工具这有助于我们管理，规范和导航我们的情绪。如果我能成为他人的灯塔，那么积极行为和习惯的例子，那么我的能量将得到很好的花费。
5. 我可以考虑我的同事并投入精力去帮助他们看到希望的力量在危机时期。情商练习者的一句平静的话可以改变一个人的一天;与这样的人开诚布公的对话可以改变一个人整个职业生涯．
6. 我相信你同意我们全部需要锻炼乐观不时，这些是要练习的技能，就像任何其他一样。我想知道我的一些淋浴的能量是否可以被引导到抓住那些积极的股线并悬挂在他们身上，即使在危机和挑战中也是如此。

我通常不是那种肩负着生活的人。我去了一个小的个人极端，以逃离我的寒冷，潮湿的淋浴监狱。但是，这一点清晰的时刻已经向我展示了我，以正确的方式应用的能量和力量可以享受令人愉悦，令人惊讶的积极结果。尽管我感到较大羞辱，完全值得。