运动乐观

成功人士的主要品质是乐观。你的乐观程度是你幸福、健康、富有和长寿程度的最佳预测指标。”~布莱恩·特雷西

运动乐观主义积极看待希望和可能性。

重要性:通过养成乐观的习惯，人们就能掌握主动权。他们会提出新的选择，为“无法解决”的问题发明解决方案——他们更健康，人际关系更牢固，工作做得更好，更有弹性。

例子:如果你和同事意见不一致，乐观的态度可以改变局面。我的同事不是在思考，而是在思考这或那乐观的人会选择认为分歧是一个特定的事件，过一段时间后可以讨论，他们可以更好地与那位同事沟通。

保持乐观会有帮助你对自己的反应负责。它使人快乐，这有许多其他积极的影响。我们用“锻炼”这个词，是因为它需要努力——积极地寻找可能性的视角。

运动乐观主义的组成部分

六秒情商测试，SEI，探讨了练习乐观主义的三个维度:持续时间、范围和力量。例如，想象某人发生了车祸:

这个问题会持续多久?
悲观:“我骨折的肋骨需要很长一段时间才能痊愈，而且这辆车永远不会和以前一样了。”
乐观:“我骨折的肋骨需要几个月才能痊愈，这是一段很长的时间，但不是永远的。”

这个问题有多普遍?
悲观:“在我好起来之前我什么都做不了，我的整个人生都停滞不前了。”
乐观的:“我肯定暂时不能做运动，但我会补上一些阅读，我也能继续写作。”

我能做些什么来解决这个问题吗?
悲观:“这是发生在我身上的一个奇怪的意外，我只能期待奇迹的出现。”
乐观:“下次我最好学会更小心地开车。现在，我将专注于照顾自己和进行物理治疗。”

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