幸福

通过50+的行动来感受和变得更好的情绪智力来积极的心理健康

现在是时候重新思考精神健康作为一种繁荣的资源，并学习情商如何帮助我们创造充分的活力。

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科技孤独:丹尼尔·戈尔曼的情商技巧

在混乱的当代生活中，我们如何保持与自我和他人的联系?两位世界上杰出的情商专家丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)和约书亚·弗里德曼(Joshua Freedman)在一场精彩的问答中进行了讨论。

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满足大流行的情绪:情商解决方案

在250节与世界分享情感健康的Grow U课程之后，我们庆祝，分享有效的方法，并宣布接下来的步骤

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改变心理健康:公正和繁荣的未来

我们需要什么样的社会和情感资源，才能勇敢地踏入关于种族、身份和我们想共同创造的世界的艰难对话?拥有一个真正精神健康的世界意味着什么?

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冠状病毒连接挑战

挑战——让我们将“社交距离”改为“一起保持身体距离”，并利用这段时间加强联系。关心他人的情绪也是会传染的!

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社会联系的惊人科学

研究表明:强大的社会联系预示着我们生活的数量和质量。因此，在一个以孤独和肤浅的联系为标志的时代，我们如何建立我们需要的联系来茁壮成长?

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快闪运动:情商无处不在

POP-UP节日与联合国儿童基金会世界儿童节合作，将情商带到世界的每一个角落，在3900个城市激活了1.5万名志愿者，惠及167万人。

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长寿的秘密?

最近的一项研究发现，有一个人生目标可以显著降低一个人的死亡风险，甚至比酗酒、吸烟或不定期锻炼等典型的健康风险更低。你的目的是什么?

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你好，焦虑:3个克服焦虑的情商技巧

焦虑是一种普遍的挑战;了解更多关于情商的知识可以帮助你把它重新放到重要的位置。

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照亮:你的面具背后是什么?

我们多久戴一次口罩?我们真的花了大部分时间(或者全部时间)穿着防护服来隐藏真实的自己吗?在这个简单而有意义的活动中了解你独特的面具。

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想要幸福长寿?来自研究的明确答案

“知道这是一个值得做的选择是很有用的。”一项长达80年的研究结果清楚地确定了我们应该关注什么来获得长久而充实的生活。

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照亮:燃尽，第一部分

所以，当我们身处困境时，我们往往只想尽快脱身。但将我们的垃圾转化为意义需要时间、接受和理解。下面是我最近精疲力竭的故事，以及你如何改变你的垃圾。

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阐明:你大脑的极端习惯是什么?

指导你如何调整它，以便做出更好的决策。深入你自己大脑的极端偏好+探索一些工具，告诉你的大脑确实有不同的看待事物的方式。

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从毁灭到生命:一个案例研究

当一个孩子的行为退化到破坏性的时候，他们怎么能找到恢复健康的方法呢?这是一个关于情商如何起作用的有力故事。

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社区与情商

社区的情感成分是什么?在这个充满异议和解散的时代，它的表现如何?如果我们想加强社区，情商如何促进这种联系?

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练习音乐:为灵魂创造食物

你在生活中接受“实践”吗?认识一下专业的音乐家，他会牺牲自己的练习时间来提高别人的水平。

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丹尼尔·戈尔曼《情绪、健康与正念

丹尼尔·戈尔曼说:“终极幸福与外界无关。”如果我们能完全掌控自己的幸福会发生什么?有什么神经科学可以帮助我们做到这一点?

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女人战胜癌症，用情商激励他人

在34岁时被诊断出患有一种罕见的癌症，Valérie Tettinek用她超凡的乐观精神做了一件惊人的事情:作为一名癌症幸存者，她正在茁壮成长。

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练习自我同情

要有同情心，不仅仅是对别人，而是从你自己开始。

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实现幸福第四季度

在这个混乱的时代，我们如何为我们自己、我们的社会或我们的星球获得幸福?

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把动荡的情绪转化为资源的3个技巧

我们的头条新闻充斥着暴力和创伤，让我感觉……就像一场暴风雨。面对这种冲击，情绪如何促进健康?

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研究:青少年的学校倦怠

他们没有动力、脾气暴躁、压力大……现在的年轻人都怎么了?新的研究表明，青少年的压力甚至比成年人更大，而且倦怠现象正在上升。下面是故事，直接从那些参与其中的人说起。

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教练用电脑吗?神经网络的3个改变生活的见解

对于情商教练来说，一种新的人工智能工具正在帮助他们与客户进行更深入的沟通。找出。

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20本关于情商的优秀书籍

这里有一系列关于情商的好书，包括六个关键的概念，供每位父母与孩子们分享(以及书籍!)

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走出完美的阴影

我们该如何对抗完美主义的阴影呢?增加自我同情和同理心将解放我们成为最好的自己。

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无聊的一个奇怪例子

厌倦了无聊的感觉?最后，我们可以理解被困、不安、缺乏挑战和缺乏目标背后的原因。

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压力有益:关于压力的令人惊讶的新科学

压力是致命的，真的吗?根据新的神经科学，也许是时候重新思考压力了——这可能会挽救你的生命。

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不要满足于幸福:让生活有价值

你如何增加快乐，这是一个有用的目标吗?我们所说的幸福到底是什么意思?利用情商，我们可以从“快乐”变成“蒸蒸日上”。

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情绪、运动和变化生理学

我最近和一群人谈论我们可以选择自己的感受。“但你不是说情绪是一种自动的生物反应吗?”是的，事实上，我说了，但是我们的生理不是可以选择的吗?我记得几年前采访神经生物学家黛布拉·尼霍夫关于一些人看起来的方式[…]

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只有当你是一块奶酪时，年龄才算数

当我还小的时候，我记得人们说:“哦，不，她做不到。她太老了。”或者，‘让我们问问更年轻的人。她会更有精力的。”15年前，当我们都56岁的时候，Karen Stone-McCown和我(是的，她允许我这么说)创办了Six[…]

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21世纪的情商问题:与丹尼尔·戈尔曼和六秒情商网络的对话

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锻炼或死吗?情商与健康

在过去的20年里，我最严格的锻炼就是带着笔记本电脑周游世界。不过，当我(最后)去看医生做检查时，我对自己的血压感到惊讶和沮丧。[这篇文章首次发表于2005年12月21日——好消息是:我开始喜欢运动了!多年来[…]

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情感物理学:Candace Pert谈“感觉良好”

佩特博士说:“情绪实际上正在改变你身体每一个细胞的化学成分，并影响你身体之外的世界。”

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