科技孤独:丹尼尔·戈尔曼的情商技巧

科技孤独:丹尼尔·戈尔曼的情商技巧

在纷乱的当代生活中,我们如何保持与自我和他人的联系?丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)和约书亚·弗里德曼(Joshua Freedman)是世界上最杰出的情商专家,他们在一场精彩的问答中进行了讨论。

阅读更多
转变中的父母教育(#26)

转变中的父母教育(#26)

我们正处在一个高度不稳定、孤独、压力巨大的环境中……对许多家庭来说,学校开始了,工作也在改变:我们现在该如何养育孩子?

阅读更多
复杂的情感——养育年轻人(#14)

复杂的情感——养育年轻人(#14)

2020年是一个动荡的时代,我们正在与CV19、种族主义、气候不稳定、两极分化、日益增多的心理健康问题作斗争……作为年轻成年人的父母,我们中的许多人觉得,我们没有给他们留下一个更美好的世界。我们该怎么做?

阅读更多
用心吃饭:练习情商的7个建议

用心吃饭:练习情商的7个建议

根据消化心理学家卡斯帕·波亚克(Caspar Poyck)的说法,围绕着我们如何吃东西来练习情商是一个经常被遗忘的消化健康的关键。这里有6种方法让你用心饮食,身体感觉更好。

阅读更多
和孩子们谈论悲惨的新闻

和孩子们谈论悲惨的新闻

在可怕的新闻事件发生后,你会和孩子/学生分享你的感受吗?还是试图通过隐藏你的感受来消除疑虑?我们如何与孩子们谈论这些困难的感觉?

阅读更多
研究研究:青少年的学校倦怠

研究研究:青少年的学校倦怠

他们没有动力,脾气暴躁,压力很大……现在的年轻人怎么了?新的研究表明,青少年的压力甚至比成年人更大,而且精力枯竭的情况正在上升。下面是故事,直接从这些故事的中间。

阅读更多
惊喜!你是一个榜样

惊喜!你是一个榜样

Krissie Jo和Gandhi的故事提醒我,其他人(孩子、父母、同事、朋友和家人)总是在看着。让我成为最好的自己。每年冬天,我都会想起家乡爱达荷州的圣诞节。就像电影里演的一样,我发誓。蘸巧克力,烤曲奇饼,还有……

阅读更多
胜利的神话

胜利的神话

这就是为什么我们会把老板、同事、客户、配偶、爱人,甚至我们的孩子变成敌人——而且是一种更好的方式。它始于我们的大脑,沉迷于正义的快乐。

阅读更多
你想让球去哪里?

你想让球去哪里?

我注意到一些有趣的事情——如果你不知道你想要什么结果,你就不可能得到它。我的台球技术很差,但我仍然可以提前计划,并考虑如何击打主球以获得特定的结果。我们所有的互动不都是这样吗?如果我们在会议、谈话、互动中决定了“我们希望球往哪里去”,那么我们就更有可能做到这一点。

阅读更多
你是怎样的人

你是怎样的人

有没有一种方法既能无条件地去爱,又能抱着很高的期望?作为父母,我们能爱孩子的“本来面目”并帮助他们变得更好吗?

阅读更多
感受力量:灵活的情商

感受力量:灵活的情商

作为领导者、教练、父母和变革推动者,权力的使用是我们互动的核心。为了更有效,情商将帮助我们理解和调整自己对权力的使用,以及人们对此的反应。有几十种,也许上百种不同形式的权力。所有这些都在某种意义上“起作用”。如果它们产生一定的期望,就有“好处”。与此同时,每一种都产生不受欢迎的副作用,称为“成本”。你拥有并运用的权力有哪些?当你运用这些不同形式的权力时会发生什么?你为每次这样的使用付多少钱?

阅读更多
将新角

将新角

生活中充满了这些转变、不确定和发现的时刻。人来了又走,长大了,离开了,又回来了……沙滩上的波浪,生活似乎一直在变化,你无法让它静止。昨天我送艾玛去参加她的第一个在外过夜夏令营;她会在那儿待上三个月[…]

阅读更多
从麻烦列车上下来

从麻烦列车上下来

“你是否曾发现自己处于一种情况中,你知道它将变成一场大混乱?”你能感觉到它正在失去控制,但你还在继续。就好像你被推着沿着这条轨道;你知道这会带来麻烦,但似乎别无选择。”

阅读更多
解码的情绪

解码的情绪

更聪明的感觉:第二部分。第一部分介绍了更聪明地对待感情的想法——以及如何帮助你(孩子)得到更多你想要的,减少你不想要的!在那篇文章中,我承诺我也会写更多关于情感和情感背后的意义的文章。[...]

阅读更多
明智地感觉

明智地感觉

当我还是个孩子的时候,没人教过我什么是情感。他们是如此强大!这是我们生活中如此重要的一部分,以下是每个孩子(和成年人)都需要知道的关于情感的最重要的想法。

阅读更多
埃克纳特·伊斯瓦兰(Eknath Easwaran)演讲

埃克纳特·伊斯瓦兰(Eknath Easwaran)演讲

Karen McCown, Six Seconds的创始人,几年前把这篇文章交给了我。它作为一套强大的指导方针一直困扰着我,让我的语言无懈可击。过去几年里,孩子们、帕蒂和我经常讨论“三个把关人”;我们在孩子们4岁和6岁的时候就开始了……

阅读更多
六秒EQ模型

六秒EQ模型

六秒模式将情商理论转化为你个人和职业生活的实践。情商是一种将思考和感受结合起来做出最佳决定的能力——这是与自己和他人建立成功关系的关键。为了提供一个实用和简单的方法来学习和练习情商,六秒在1997年开发了一个三部分模型,作为一个过程——在日常生活中使用情商的行动计划。

阅读更多
独自在游行

独自在游行

对联系和被接受的渴望,既光荣又残酷。它驱使我们去关心和联系,并在绝望的努力中做出自我毁灭的行为。数字连接的“稀薄性”实际上不能通过数量来固定——就像一个人吃了一大堆垃圾食品就不能得到一顿健康的饭菜一样——但这种稀薄性可能会驱使人们想要更多。

阅读更多
从战争到和平(国内)

从战争到和平(国内)

我们如何改变破坏性的模式?艾玛(我的女儿,现在9岁了)经常在做不吸引人的作业的时候小题大做,尤其是“无聊的写作作业”(尽管她平时喜欢写作,也喜欢成为一名优秀的学生)。这种情况已经持续了很多年,但几周前我注意到[…]

阅读更多
《星球大战》风格

《星球大战》风格

本周我们全家一起看了《星球大战》三部曲——这是艾玛和麦克斯第一次看。今天是绝地武士归来的日子。下面是关于Satyagraha讨论的一些评论。7岁的Max钻进被窝,“还记得卢克让C3P0飞起来,然后C3P0说,‘我不知道我……

阅读更多
四年级非暴力不合作

四年级非暴力不合作

艾玛,我的女儿,在学校度过了她生命中的“一年”——激情、学习和冒险的巨大飞跃。并面临强大的挑战。最紧迫的是和另一个女孩无休止的冲突,我们叫她乔西吧。他们都有坚强的意志,独立,并相信自己是聪明的。帕蒂和我有[…]

阅读更多
缺席父亲节,7月4日

缺席父亲节,7月4日

今天是独立日;当我年轻的时候,这一天是吹东西的日子,为了一点刺激,也是为了欣赏烟花短暂的美丽。它已经不那么年轻了,现在它是一个烧烤的日子,家人,思考属于一个国家意味着什么。我们花了[…]

阅读更多

把它钉在Pinterest上