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7个情商事实:今天就进行测验并获取实用技巧
测试你的情商知识，并获得关键的见解，将情商运用到家庭和工作中
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控制情绪的技巧:如何通过更聪明地处理情感来促进健康
我们怎样才能更有效地处理情绪?以下是情商专家给出的12条建议。
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5个课堂SEL Check-In活动
社交情绪学习对学业和生活的成功至关重要。这里有5个快速、简单的签到活动，将SEL带入你的课堂生活。
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摆脱困境:命名情感的力量
交通总是很紧张，对吧?事实证明，有一个秘密的神经科学提示可以帮助我们命名情绪。它简单而强大。
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种族主义和重新人性化的情感(第25位)
在种族偏见发生后，尊重BIPOC所经历的复杂和丰富的情感有什么重要意义?
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综合情感:情感是盟友
如果我们所有的感觉都有价值呢?许多人认为情绪是“好”或“坏”的——这让我们一直处于一种与自己的情绪进行内在斗争的状态。这里有一个框架来重新思考什么是重要的有价值的信号。
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问我们任何关于情绪的问题(#23)
情绪意味着什么?我们如何更好地利用它们?看看这个好玩又挑逗的直播，问任何关于感觉的问题!
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普鲁契克的情感之轮:情感之轮
用这个互动的感觉轮来理解情绪。罗伯特普卢契克的情绪车轮解释-指南和免费下载
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教练的情绪(# 22)
加入Jenny Rogers (Coaching Skills的作者)，Ann Rindone (ICF的副总裁)，Natalie Roitman (The EQ Gym的合著者)和Josh Freedman (at The Heart of Leadership的作者)来深入了解教练的核心。
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庆祝情感:繁荣的情感
在这两个鼓舞人心的、互动的、真实的对话中，我们将了解心理健康的基本要素:谈论感受。
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耶鲁大学马克·布兰克特分享个人治愈故事
马克·布兰克特说，这个过程始于将自己从判断自己的情绪中解放出来，允许自己去感受。
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阐明:你今天(真的)感觉如何?
怎样才能让你的情绪更强大?第一步是能够及时正确地给它们贴上标签——提高情感素养的情商技能。
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闪耀的情绪:可见的情绪能教会我们什么
如果我们情绪的每一个细微变化对我们来说都是显而易见的呢?为了好玩，我想:如果所有人都能看到情绪，那会怎么样?
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为什么是《六秒》-关于我们有趣的名字
情感的化学物质会影响我们身体里的每一个活细胞——但它们会很快被循环利用——猜猜能持续多久?我们叫六秒是有原因的!
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照亮:引导愤怒走向智慧
深入了解一个关于引导情绪的力量的美丽(而且是真实的!)故事，并学习如何将愤怒/悲伤/悲伤/困惑转化为关于你自己和你的人生道路的智慧。
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7个技巧+资源来建立情商
从解读数十种情感含义的图表到改变你对同理心理解的视频，这里有10个免费的技巧+资源来培养情商。
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照明:谁让你抓狂?
你的“砂纸人”照亮了你自己的个人信念和成长的机会。这篇文章分解了如何识别和学习最挑战你的人。
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照明:燃尽，第一部分
很多时候，当我们陷入困境时，我们只想尽快脱身。但是，把我们的垃圾变成有意义的东西需要时间、接受和理解。下面是我的一个故事，关于最近的一次精疲力竭，以及你是如何改变你的垃圾的。
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照亮:走出你的头脑，进入你的身体
你知道饥饿和焦虑的区别吗?增加你的大脑和身体联系的四个想法。
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做决定需要帮助?尝试混合情绪卡片
你是否曾经对一个不得不做的决定或选择有过复杂的感觉?它可以麻痹决策过程，导致我们无休止地来回胡扯。混合情绪牌组包含了情绪的复杂性，并将其转化为决策资产。
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工作场所的情商:冒着风险在科技领域谈论情绪
圆舞曲对通用性并不陌生。而他们最近的举措——投资于工作场所的情商——表明他们再一次站在了前沿。
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如何提高情商:练习意识的提示(更新)
想知道如何提高情商吗?这里是如何调谐开始，与可下载的资源+力量提示从我们的认证从业者在世界各地提高自我意识
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关于情绪你应该知道的7个惊人事实
有情绪吗?每个人都需要这七个关于情绪的惊人事实，以及我们为什么会有它们。
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和孩子们谈论悲惨的新闻
在可怕的新闻事件发生后，你会和孩子/学生分享你的感受吗?还是试图通过隐藏你的感受来消除疑虑?我们如何与孩子们谈论这些困难的感觉?
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走出黑暗:处理困难情绪的3个建议
我们如何以高情商的方式处理困难的情绪?这样做对你的整体健康至关重要。
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情感，感觉，情绪:有什么区别?
神经科学很吸引人，情绪是即时的生物信号，感觉是随后产生的，情绪是随着时间累积起来的。
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恐惧兴奋:与孩子谈论创伤
作为父母，我们很难找到孩子日常问题的答案，比如如何让他们多吃蔬菜，做家务，善待兄弟姐妹。当涉及到创伤和恐惧时，[…]
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如何更好地控制情绪?
这是全世界情商研讨会上最常见的问题之一。我怎样才能更好地控制自己的情绪呢?这个问题的语言揭示了一种偏见，即有不好的情绪需要控制——这意味着要施加力量来压制。这是一个简单的根本性转变:我怎样才能更好地驾驭[……]
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无聊的奇怪案例
厌倦了感觉无聊?最后，我们可以理解被困的感觉背后的原因，躁动不安，缺乏挑战，缺乏目的。
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健康课堂、情商和大脑研究
研究表明，社交情绪学习可以提高课堂表现。它是如何工作的?大脑研究表明学习中的情绪有什么影响?
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增强情感的表达
情感素养有助于你注意、描述和理解情感。这提供了关于你(和其他人)的关键信息，让你深入了解行为的核心驱动因素。这种理解也是控制你的反应的关键。
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情绪、运动和变化生理学
我最近和一群人谈论了一个事实，我们可以选择我们的感觉。“但你不是说过情绪是一种自动的生物反应吗?”是的，事实上，我有，但是我们不能选择我们的生物吗?我记得几年前，我采访了神经生物学家黛布拉·尼霍夫(Debra Niehoff)，谈论一些人看起来[…]
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从麻烦列车上下来
“你是否曾发现自己处于一种情况中，你知道它将变成一场大混乱?”你能感觉到它正在失去控制，但你还在继续。就好像你被推着沿着这条轨道;你知道这会带来麻烦，但似乎别无选择。”
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柴静的神经科学:克服自己的固执
为什么我们有时冒着风险去学习，但有时又如此坚定地坚持“正确”?放大到神经生物学，从某种意义上说，我们在纹状体和杏仁体之间，在机会和风险之间进行了一场拉锯战。这就像第一次在吉隆坡潮湿的街道上品尝Chai。
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解码的情绪
更聪明的感觉:第二部分。第一部分介绍了更聪明地对待感情的想法——以及如何帮助你(孩子)得到更多你想要的，减少你不想要的!在那篇文章中，我承诺我也会写更多关于情感和情感背后的意义的文章。[．..]
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明智地感觉
当我还是个孩子的时候，没人教过我什么是情感。他们是如此强大!这是我们生活中如此重要的一部分，以下是每个孩子(和成年人)都需要知道的关于情感的最重要的想法。
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情感物理学:坎迪斯·珀特谈感觉良好
“情绪确实在改变你身体每个细胞的化学成分，”珀特博士说，“并影响你身体之外的世界。”
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白皮书:情绪传染
情感使我们的注意力集中在世界上有助于我们茁壮成长的各个方面。它们提供了关于我们内心世界和人际关系的信息。为了使这种生存功能最佳运行，我们对环境中的情绪信号高度敏感。一个人的情绪会受到他人的影响。这种效应被称为“情绪化的……”
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战斗还是流动第二部分:“水更强大”
《Fight or Flow》的下半部分探讨了“先反击”反应的另一种选择。要有建设性地参与情感，就需要重构我们思考和感受情感的方式。这些沉重的石头能在垫子上移动——漂浮——总是让我感到惊讶。
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情感是什么?
情感是学习的主导力量，它们强大而有意义。但它们是什么呢?当我们“感觉受伤”或准备“高兴得跳起来”时，我们的内心会发生什么?
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